Беговая дорожка как выбрать: Как выбрать беговую дорожку для дома: подробное руководство

Как выбрать беговую дорожку для занятий дома?

Гиподинамия – основная причина болезней современного человека. Низкая двигательная активность, многочасовое сидение за компьютерами вызывают застойные явления в организме, приводят к ухудшению самочувствия и способствуют набору лишнего веса. Именно поэтому растет популярность здорового образа жизни. Красивое подтянутое тело всегда остается в моде, но получить его без физических нагрузок невозможно.

Установка беговой дорожки в доме или в квартире – отличный способ поддерживать себя в форме и сбросить лишние килограммы для тех, у кого нет времени или возможности регулярно посещать спортзал. Остается только правильно выбрать тренажер.

Всегда в движении

Основное преимущество домашнего тренажера – независимость от погодных факторов, расписания общественного транспорта и пробок на дорогах. Пользователь может выстраивать режим тренировок, ориентируясь только на собственный график.

Дома спортсмен всегда занимается в тепле, под защитой от солнца, ветра, осадков, насекомых. Кроме того, собственный тренажер значительно экономит бюджет: не придется оплачивать абонемент в фитнес-клуб и тратиться на поездки.

Польза занятий на беговой дорожке

• Прорабатываются сразу несколько групп мышц, особенно мышцы ног и ягодиц.
• Создается умеренная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.
• Усиливается кровообращение, ткани и органы получают больше кислорода.
• Активно сгорает подкожный жировой слой.
• Повышается выносливость спортсмена.

Противопоказания для занятий

• Острые респираторно-вирусные заболевания.
• Повышенная температура тела.
• Обострения хронических болезней.
• Патологии суставов и позвоночника.
• Варикозная болезнь.
• Сердечнососудистые заболевания: аритмия, гипертония, пороки сердца и прочие.

Важно: перед началом занятий на тренажере необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды беговых дорожек по принципу действия

Механические. Полотно приводится в действие за счет работы ног пользователя. Механический тренажер работает без подключения к электросети, позволяет изменять нагрузку за счет регулировки угла наклона беговой поверхности. Как правило, такие модели не имеют электронных компонентов или оснащаются минимальным комплектом: измерение дистанции, пульса, скорости. Для работы дополнительных устройств потребуются батарейки.

Преимущества:

• отсутствие расходов на электроэнергию;
• простая ремонтопригодная конструкция, устойчивая к поломкам;
• компактные размеры, небольшой вес;
• доступная цена.

Недостатки:

• минимальный набор функций;
• бег возможен только по наклонной поверхности;
• лента работает с рывками;
• низкая степень амортизации, что создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

Магнитные. Принцип действия магнитных тренажеров схож с механическими – лента двигается за счет усилия ног пользователя. Отличительная особенность модели в наличии магнитного привода. Этот элемент позволяет менять уровень нагрузки без изменения угла наклона.

Лента намагничивается и притягивается к платформе по всей площади, за счет чего обеспечивается плавный и практически бесшумный ход. Магнитные беговые дорожки обычно предлагают несколько режимов тренировки на выбор, имеют базовый функционал: измерение пульса, дистанции, скорости и потраченных калорий.

Преимущества:

• плавный разгон и торможение, движение без рывков;
• компактные размеры;
• снижение износа беговой поверхности и тормозных устройств;
• доступная цена.

Недостатки:

• отсутствие предустановленных программ;
• повышенная нагрузка на суставы ног, как на механических дорожках.

Электрические. Тренажер требует подключения к бытовой электросети. Модели автоматизированы, имеют программное управление. Скорость бега и угол наклона полотна меняются в соответствии с выбранным режимом тренировки.

В обзорах домашних беговых дорожек от известных марок можно найти информацию о моделях с пульсозависимыми программами, которые определяют индивидуальный уровень нагрузки для каждого спортсмена.

Преимущества:

• широкий функционал;
• разнообразные варианты тренировок;
• современный дизайн;
• автоматическая регулировка нагрузки – пользователь может слушать музыку или смотреть фильм во время занятий, не думая о перемене скорости.

Недостатки:

• зависимость от наличия розетки;
• крупные габариты и большой вес за счет наличия электропривода;
• более высокая цена, чем у магнитных и механических моделей.

Критерии выбора беговой дорожки

Система амортизации. Бег и быстрая ходьба создают нагрузку на суставы ног. Для снижения негативного влияния в конструкцию беговых дорожек добавляют системы амортизации, которые поглощают ударные воздействия, уменьшают вибрации. На качественных тренажерах уровень нагрузки на суставы ниже почти на 40% по сравнению с бегом на улице. Чем лучше система амортизации, тем продуктивнее тренировки и лучше самочувствие спортсмена.

Варианты амортизации:

• Пружинная. Устаревшая система, которая применялась только в самых первых моделях тренажера. Пружины хорошо поглощают инерцию удара, но с такой же силой отдают ее обратно в стопу.
• Эластомерная. Система из небольших резиновых подушек поглощает толчки и удары и гасит их за счет своей эластичной структуры. После сжатия амортизирующие элементы быстро восстанавливают форму. Эластомерные подушки в конструкции тренажера распределены по периметру между рамой и декой. Прокладки могут иметь различную форму, но основной характеристикой является их толщина. Чем толще амортизатор, тем лучше он поглощает удар.
• Дека. Элемент, по которому движется беговое полотно, сам по себе является амортизирующей системой. Во время движения дека прогибается под весом спортсмена и частично гасит удар. Чем толще плита, тем выше ее упругость и тем большую нагрузку она выдерживает.

Мощность двигателя. Характеристика указывается в Ваттах (Вт) или в лошадиных силах. Чем мощнее двигатель, тем выносливее тренажер, но больше электроэнергии он потребляет. Обратите внимание, что некоторые производители указывают мощность двумя цифрами: в пиковой нагрузке и в режиме непрерывной работы. В подборе беговой дорожки для дома лучше ориентироваться на второй показатель.

Для бытового использования подойдут модели мощностью 1,0-3,5 л.с. Профессиональные тренажеры оснащаются двигателями до 6 л.с., но дома эксплуатация такого оборудования экономически не целесообразна. Если мощность модели указана в Ваттах, можно вычислить лошадиные силы по соотношению 1 л.с. – 750 Вт.

Также учитывают вес пользователя и интенсивность нагрузки. Для регулярных тренировок 3 раза в неделю спортсмену весом более 60 кг потребуется дорожка мощностью не менее 2 л.с. Если вы планируете бег трусцой, выбирайте двигатель от 2,5 л.с. Для быстрого бега потребуется мощность от 3 л.с. Спортсменам с весом более 90 кг необходимо прибавлять к значению 0,5 л.с.

Конструкция и размер бегового полотна. Основными параметрами полотна являются толщина и размер. При выборе ориентируются на рост спортсмена и на длину шага. Например, пользователю ростом 180 см будет неудобно бежать по короткой дорожке. Он не сможет проводить интенсивные тренировки и набирать большую скорость. Оптимальная длина дорожки – не менее 125 см, ширина – не менее 40 см.

По конструкции полотно беговой дорожки бывает 2-, 3- и 4х-слойным. В продаже есть модели с ортопедическим покрытием, которое значительно снижает нагрузку на суставы.

В среднем толщина полотна составляет 1,2-3,0 мм в разных конструкциях. Чем больше показатель, тем дольше прослужит покрытие.

Вес пользователя. Производители указывают максимально допустимый вес пользователя для каждой беговой дорожки. Необходимо придерживаться рекомендаций. Если превысить нагрузку, рама тренажера может деформироваться, а подвижные элементы выйдут из строя.

Оптимальный выбор для дома – модель с допустимой нагрузкой не менее 120 кг. Специалисты рекомендуют оставлять «запас» в 20 кг от веса самого тяжелого спортсмена.

Конструкция каркаса. Для изготовления рамы используют сталь и алюминий. По отзывам о тренажерах для бега можно сказать, что стальные каркасы жесткие, но достаточно упругие, имеют пружинящий эффект и практически не создают шума. Алюминиевые конструкции прочные и легкие.

Также интересен механизм складывания, который есть у некоторых моделей. Наличие пневмодоводчика облегчает сборку тренажера и делает раскладывание бесшумным и плавным.

Изменение угла наклона полотна. В зависимости от выбранной модели менять угол наклона дорожки можно вручную или автоматически, задав команду через дисплей. В тренажерах с программным управлением регулировка осуществляется в соответствии с выбранным режимом тренировки.

Для механического оборудования с ручным подъемом деки угол наклона составляет 3-6 градусов. Это небольшое значение, но оно дает ощутимую нагрузку при длительных тренировках. В электрических моделях угол наклона достигает 22 градусов – реалистичная имитация бега в гору.

Встроенные кардиодатчики. Мониторинг сердечного ритма – полезная функция, которая позволит контролировать уровень нагрузки и сделать тренировку более эффективной. По уровню оснащенности кардиодатчиками тренажеры делят на три группы:

• Базовый. Ручными датчиками пульса оснащают даже самые простые механические модели. Конструкции непрочные и не всегда удобные, но они справляются со своей основной функцией. Чтобы данные с кардиодатчика были достоверными, ладони должны быть немного влажными и лежать на поручнях не менее 30 секунд. На время проведения измерений лучше остановиться.
• Средний. Кардиодатчики закреплены на нагрудном ремне или встроены в пульсометр. Оборудование со средним уровнем функционального оснащения дает более детальную информацию о работе сердца и быстрее реагирует на изменения сердечного ритма. Пульсометр можно купить отдельно и подключить к дорожке, если выбранная модель тренажера поддерживает такую опцию.
• Профессиональный. Беговые дорожки с таким уровнем оснащения используют в спортивных клубах, в фитнес-центрах. Профессиональный комплект кардиодатчиков включает нагрудные ремни, часы-пульсометр и другие устройства контроля сердечного ритма.

Встроенные программы. Консоль с программным управлением есть только в электрических беговых дорожках. Набор алгоритмов разный в тренажерах разного уровня. Рассмотрим стандартные программы тренировок, которые присутствуют практически во всех моделях:

• Интервальная. Короткие периоды интенсивной нагрузки чередуются с отдыхом. В некоторых тренажерах интервалы предустановленны, а в некоторых пользователь может сам устанавливать время.
• Фитнес-тест. Программа предназначена для оценки физического состояния пользователя. С помощью фитнес-теста можно отслеживать динамику по результатам тренировки.
• Холмы. Программа меняет угол наклона дорожки и скорость движения полотна, имитируя ходьбу по пересеченной местности. Функция «холмы» поможет разнообразить тренировки.

Еще несколько полезных рекомендаций

• Не экономьте на беговой дорожке. Дешевые модели могут оказаться некачественными. Дорогие тренажеры от известных производителей имеют широкий функционал и являются надежными в использовании.
• Регулярно проверяйте натяжение бегового полотна и смазывайте подвижные детали. Рекомендации по обслуживанию указаны в паспорте каждой модели.
• По возможности перед покупкой оборудования проконсультируйтесь со специалистом и лечащим врачом.

В каталоге беговых дорожек на нашем сайте представлены тренажеры с разными характеристиками в широком ценовом диапазоне. Чтобы купить модель, позвоните нам по любому из номеров, указанных на сайте.

Как выбрать беговую дорожку

2 декабря 2021г.

Электрическая беговая дорожка является отличным тренажером для желающих сбросить вес и улучшить состояние здоровья. Ежедневные занятия приносит отличные результаты. Улучшается сердечно-сосудистая система и уходят лишние килограммы.

Для выбора качественной и наиболее функциональной беговой дорожки следует воспользоваться некоторыми рекомендациями:

1. Принцип работы беговой дорожки

В зависимости от механизма действия бывают механические и электрические беговые дорожки.

• Механические работают без применения электрического тока, при помощи самого бегуна. Уровень сложности будет отличаться. Можно изменять угол наклона самого устройства. Самый продвинутый вариант является торможение полотна дорожки с помощью специального вала, магнитного или же механического. Скорость бега постепенно снижается и бегун устает, соответственно интенсивность нагрузок на механических беговых устройствах снижается.
• Электрические дорожки работают от электродвигателя постоянно с одинаковой интенсивностью нагрузок, и бег на таких тренажерах более эффективен и продуктивен.

2. Двигатель

На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:

• Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
• Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
• Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.

Для ходьбы, бега трусцой и быстрого бега требуется разная мощность двигателя.

• Для ходьбы. Постоянная мощность двигателя должна составлять не менее 1,75 лошадиных сил.
• Для бега трусцой. Постоянная мощность двигателя должна быть минимум 2 лошадиной силы.
• Для быстрого бега. Требуется двигатель с постоянной мощностью 2,5 лошадиных силы или более.

3. Регулировка наклона бегового полотна

Регулировка наклона бегового полотна вносит важное необходимое разнообразие в тренировочный процесс.

Можно выделить 2 типа механизмов регулировки бегового полотна: механический (ручной) и электрический. У каждого есть свои особенности.

Ручное изменение угла наклона обеспечивает конструкция задней опоры тренажера. Перед началом тренировки пользователь выбирает нужный угол наклона, вручную меняя положение опоры. Опоры регулируются в паре или по отдельности, в зависимости от конструктивных особенностей.
Из-за простоты механизма, его устанавливают на недорогие модели тренажеров. Большой минус: изменить угол наклона во время тренировки нельзя. Фактически это означает, что бег по разной плоскости будет недоступен. Вы либо бежите всю тренировку по ровной поверхности, либо всю тренировку в гору.

Электрическая регулировка наклона полотна кардинально отличается от механической.
При электронной регулировке задействуется электродвигатель подъема. Он располагается в передней части тренажера, в профессиональных тренажерах устанавливают второй двигатель в задней части.
Главное преимущество – это возможность менять наклон во время тренировки.
Крайне удобно пользоваться встроенными программами, меняющими сразу темп движения и наклон полотна. Так достигается максимальное сходство с бегом по улице.

4. Размер полотна для бега

Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки. На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.
От правильности выбора соответствующих размеров полотна зависит безопасность бега. Если размер будет мал и не соответствовать параметрам, бегун может получить травму во время занятий на дорожках.

Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.

5. Система амортизации электрической беговой дорожки

Чтобы компенсировать нагрузку, в беговых дорожках располагают системы амортизации. Они могут находиться в передней, средней или задней части тренажера.
Обычно для механизма амортизации используются эластомеры из упругого материала, который гасит удары.
С системой амортизации ощущения от бега приятнее. Одновременно мы бережём наши суставы.

6. Максимально допустимый вес пользователя для занятий

Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг. и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг. и больше.
На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.
Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.

7. Размеры тренажера

Важно учесть размеры помещения, в котором будет установлен тренажер для занятий спортом. Для этого в каталоге беговых дорожек указаны длина, ширина и высота тренажеров.

8. Показатель частоты пульса

Важная и полезная функция беговой электрической дорожки. Показывает число сердечных сокращений и нормализует интенсивность нагрузок во время бега для пользователя.
Бывает разное расположение на тренажере. Датчики ставят на неподвижные поручни или/и в виде пояса одевают на тело.
Самое точное значение пульса на кардио-поясе.
Стационарные датчики дают небольшие погрешности и доставляют дискомфорт из-за перестановки рук в процессе тренировок. Стационарные датчики будут неудобны пользователю, чьи руки не дотягиваются до поручней.
Беспроводной кардио-пояс — это удобный и точный измеритель пульса. Занимаясь в нужной зоне пульса, вы добьетесь быстрого и заметного результата.

9. Складывание

При выборе тренажера, обратите внимание на конструкцию рамы. Складная ли она и какой механизм используется. Тип механизма складывания влияет на стоимость тренажера.
Некоторые дорожки не оснащены пневматическим механизмом. Наличие пневмодоводчика облегчит складывание. Раскладывание будет плавным и бесшумным.

Теперь вы знаете, как выбрать хорошую беговую дорожку и не ошибётесь во время покупки.

И и не забудьте сразу купить смазку для беговой дорожки. Это на 95 процентов убережёт тренажер от поломок.

Электрическую беговую дорожку в Новосибирске лучше покупать в магазинах, которые специализируются конкретно на фитнесе, а не на продаже спортивной формы или питания. Сотрудники там, как правило, имеют прекрасную квалификацию, а цены значительно ниже, есть и серьезный сервисный центр. Обратите внимание и на ассортимент магазина, т.к. большие фирмы продают обычно не только домашние тренажеры, но и профессиональные модели.

Обратившись за консультацией к нам, вы получите самую полную информацию о моделях беговых тренажеров, их характеристиках и ценах. Положитесь на наш опыт продаж и знания!

В нашем магазине Вы можете купить:

Выбрать беговую дорожку легко! Эти беговые дорожки входят в ТОП-продаж по результатам 2017 года:

Как выбрать беговую дорожку

Предположим, Вы определились с выбором оптимального тренажера для регулярных тренировок в домашних условиях, и этот выбор пал именно на беговую дорожку. Осталось определиться с подходящей по характеристикам моделью. От этого выбора будет зависеть многое, начиная от результатов занятий и заканчивая конкретной мотивацией на ежедневные пробежки. Данный материал в подробной форме раскроет все составляющие выбора беговой дорожки . Объем представленного материала довольно велик, т.к. мы останавливались на каждой мелкой составляющей. Надеемся, к концу статьи у Вас появится полное представление о требуемой именно для Вас модели. 

 

Содержание

1. Принцип работы: механическая и электрическая
2. Двигатель
3. Беговое полотно
4. Системы амортизации и дэка
5. Консоль и программы тренировок
6. Угол наклона
7. Вопрос-ответ(Часто возникающие вопросы)

1.Принцип работы беговых дорожек: механическая или электрическая

Традиционно все беговые дорожки разделены на два класса: механические и электрические. Иногда в отдельный класс выводят механические дорожки с магнитной регулировкой нагрузки. Принцип работы остается неизменным, поэтому мы их отнесет в разряд механических. Единственным отличием является большая плавность бегового полотна и возможность регулировки нагрузки. Остановимся на каждом виде поподробнее.

Механические беговые дорожки – беговое полотно приводится в движение силами тренирующегося. В этом параметре заключен как основной плюс, так и основной минус. К преимуществу относится то, что тренировка протекает полностью под Вашим контролем, т.е. беговое полотно не разгонится быстрее, чем Вы желаете. Но необходимость в толкании полотна влечет за собой повышенную нагрузку на суставы. Подобные модели оснащаются самым минимальным набором функций и имеют минимальные габариты. Очень тяжело отслеживать параметр ЧСС, т.к. данные выводящиеся со стандартного датчика на рукоятках очень усреднены. Принимая во внимание, что беговые дорожки относятся к классу кардиотренажеров – отсутствие грамотного отслеживания ЧСС является большим минусом. Выбор механической беговой дорожки оправдан если:

• На приобретение выделен минимальный бюджет.
• Отсутствует возможность или желание подключения к электрической сети.
• У Вас значительно ограничено пространство в домашних условиях.

Электрические беговые дорожки  – более широкий класс, имеющий внутри себя большую классификацию по характеристикам. Беговое полотно приводится в движение электродвигателем. Набор встроенного функционала в значительной степени варьируется. Как правило, имеются встроенные программы тренировок, направленные на достижение определенного результата. На центральной консоли задаются все необходимые параметры тренировки. В некоторых моделях присутствует возможность подключения к внешним устройствам(пульсометр, плееры и т..д.) Добавляются различные системы амортизации. В целом электрические беговые дорожки более предпочтительны для занятий в домашних условиях и именно о них в мелких подробностях будет идти разговор.

2. Двигатель

Сердцем любой электрической беговой дорожки является двигатель. Основной параметр на который мы опираемся в выборе двигателя является мощность. Но в нем кроется несколько подводных камней. Первое с чего хотелось бы начать, так это с понятий максимальная(пиковая) и номинальная(рабочая) мощность. Многие производители для увеличения привлекательности товара указывают в описании пиковую мощность, но основную часть времени дорожка работает на номинальной и именно от неё стоит отталкиваться в выборе. Как правило, выбор требуемого параметра мощности напрямую зависит от веса пользователя. Чем мощнее мотор, тем с большим весом пользователя он может работать. К примеру, пользователю весом 70-80 кг потребуется беговая дорожка от 1.5 л.с. Стоит еще раз упомянуть: запас по мощности даст Вам запас по надежности и продолжительности пользования, а также улучшит показатель плавности хода самого бегового полотна.

Для дальнейшего изучения параметров нам необходимо разобраться в конструктивных особенностях самого двигателя. Как и любой электродвигатель он состоит из двух частей: электромагниты и ось

  Устройство рядового двигателя беговой дорожки представлено на рисунке. Мощность двигателя зависит от размеров ротора и статора или от частоты их вращения. Если большая мощность в двигателе развита за счет скорости вращения, то неизбежно увеличится уровень шума и появятся дополнительные вибрации, что в конечном счете может сократить конечный срок эксплуатации. Увеличение габаритов маховика и оси приведет к увеличению массо-габаритных показателей, но в целом система будет более надежна. В современных моделях применяются цифровые системы управления двигателем, которые стабилизируют процессы, что приводит к экономии электроэнергии.

Скажем пару слов о заземлении. Электрические тренажеры подключаются к сети в 220 V. Вилка имеет дополнительный провод на заземление. К сожалению, далеко не в каждой квартире имеются розетки и соответствующая проводка с заземлением. В этом случае рекомендуем использовать тренажер только в сухих помещениях.

Т.к. параметры двигателя напрямую влияют на скорость движения, то разберем в данном разделе и этот параметр. Для регулярных легких пробежек хватит скорости и в 12 км/ч, но для активных тренировок направленных на развитие физических показателей, лучше присмотреться к моделям до 18-20 км/ч. Эта скорость позволит даже тренированному человеку проводить интервальные тренировки на максимум.

3. Беговое полотно

Основным критерием в выборе бегового полотна является его размер. В домашнем сегменте он колеблется по ширине от 30 до 55 см, по длине от 100 до 150см. В домашних условиях оптимальным вариантом (по соотношению цены и занимаемых габаритов)  будет ширина в районе 45 см и длинна около 125 см. Если есть возможность взять больше, то повысится комфорт. Стоит сразу сказать увеличенные габариты полотна, требуют повышения мощности двигателя и влекут за собой увеличение общего габарита тренажера.

Еще один параметр, на который практически не обращают внимания при выборе, да и сами производители дают мало информации в описании – так это плотность бегового полотна и свойства амортизации. Чем больше использовано слоев, тем выше комфорт при беге.  Само беговое полотно может в значительной части снизить ударную нагрузку на суставы. Иногда беговые дорожки оснащаются двухсторонним полотном, что увеличивает его ресурс вдвое.

4. Система амортизации и дека

Дека – плита, по которой скользит беговое полотно и соответственно та часть, на которую приходится ударная нагрузка от бега. Как правило, производится из износостойких материалов, и имеет толщину в средних значениях от 15 до 25 мм. При приземлениях стопы дека деформируется, что в значительной степени гасит нагрузку. От внутренних деформационных свойств плиты, будет в значительной степени зависеть комфорт бега. Дека – первая степень амортизации беговой дорожки.

Для повышения амортизационных свойств дополнительно используются системы амортизации. Каждый производитель имеет в своем арсенале запатентованную систему, которая в общем случае представлена рядом эластомеров, а в более дорогих случаях воздушные подушки  или системы с датчиками сопротивления. Эластомер – представляет собой резиновую втулку или прокладку (прямоугольной или круглой формы), которая располагается между декой и основной рамой тренажера. В комплексе с декой они формируют систему амортизации, которая оберегает Ваши суставы от чрезмерной нагрузки.

Многие при выборе беговой дорожки не обращают внимания на данный параметр, хотя он напрямую влияет на комфорт тренировки, а в долгосрочном периоде и на результаты занятий. Бег на беговой дорожке значительно отличается от бега на открытой местности. Ударные нагрузки при приземлении стопы значительно выше. Для безопасности суставов и позвоночника в долгосрочной перспективе рекомендуем обратить на систему амортизации особое внимание. Ведущие фирмы производители тратят большие средства на разработку новейших систем амортизации.

Конкретных параметров для выбора, к сожалению, нет, единственное обратите внимание на толщину эластомеров, которая колеблется в пределах 3 см. Соответственно, чем толще, тем лучше амортизационные свойства.

На некоторых моделях премиум класса можно встретить ортопедическое полотно, которое вносит большой вклад в общую систему снижения нагрузки.

5. Консоль и программы тренировок

Дисплей является не первым показателем выбора, но иногда он является решающим при определении  того или иного варианта. В лучшем виде ЖК дисплей должен обладать голубой подсветкой. Все параметры должны быть четко видны. Простая и продуманная навигация, быстрый доступ к изменению параметров тренировки, грамотный вывод всех показателей позволит меньше отвлекаться от тренировочного процесса.

Стандартный дисплей должен в реальном времени одновременно выводить показатели дистанции, скорости, времени тренировки, частоты сердечных сокращений, а также расходование калорий. На консоли должна присутствовать кнопка быстрого отключения беговой дорожки. На пути постоянного совершенствования внедряются все новые решения. Консоли становятся все более интуитивно понятными. Управление становится сенсорным. В новейших моделях это уже реализовано и если позволяют средства на это стоит обратить внимание.

Для удобства пользования кнопки изменения скорости и угла наклона дублируются на поручни.

Программы тренировок

На сегодняшний день программные возможности беговых дорожек практически безграничны. Встроенный программный арсенал, как правило, ограничивается возможностями тренажера. Для людей, имеющих достаточно опосредованные знания в физическом совершенствовании, предложен ряд стандартных программ, которые позволяют сразу приступать к грамотным занятиям. Для продвинутых спортсменов всегда есть возможность разнообразить регулярную тренировку, новыми режимами. Некоторые беговые дорожки позволяют производить анализ подготовленности, и на его основании предлагает оптимальные нагрузки.

В стандартном варианте можно встретить следующие программы тренировок: интервальная тренировка, программы на снижение веса, пульсозависимые программы, холмы, на время или дистанцию. В дорогостоящих вариантах можно даже встретить программу тренировки морских пехотинцев. Разнообразие привнесет в Ваше регулярное занятие новые ощущения и в значительной степени смогут улучшить результат.

6. Угол наклона

Различают электрический и механический угол изменения наклона. Предпочтительнее электрический вариант, т.к. он может использоваться совместно со встроенными программами без отрыва от процесса. Изменение угла наклона в первую очередь направлено на развитие мышц, но в снижении веса он мало чем будет полезен. Особенно пригодиться изменение угла наклона в интервальных тренировках, для создания максимальных нагрузок. Сразу хочется предостеречь, большой угол наклона ведет к увеличению нагрузок на суставы и применяется людьми без противопоказаний.

7. Вопрос-ответ(Часто возникающие вопросы)

В данном разделе мы будем разбирать часто возникающие вопросы наших покупателей. Раздел будет постоянно обновляться, призываем и Вас принять участие в дополнении. Возможно, и Вы найдете здесь ответ на интересующий Вас вопрос.

Вопрос 1. В чем разница между беговыми дорожками за 20, 30 и 100 т.р.? Зачем мне переплачивать? Хоть это все и разбиралось выше, но из-за частоты этого вопроса повторим. Каждая беговая дорожка имеет ряд определенных характеристик, которые в той или иной степени будут влиять на результат занятий. Первое с чего стоит начать поиск в различиях – это вес тренажера. Как правило, самый низкий ценовой диапазон отличается по весу от беговых дорожек за 60 т.р. вдвое, а то и больше, что напрямую говорит о количестве используемого материала, а значит и конечной надежности конструкции. Кроме того встроенный функционал, габариты, амортизация, мощность двигателя и мн. др. с удорожанием будет отличаться в лучшую сторону.  Как правило все перечисленные с начала статьи параметры возрастают прямо пропорционально стоимости.

Вопрос 2. Мой вес 95 кг, могу я использовать беговую дорожку с максимальным весом пользователя в 100 кг, и мощностью 1,5л. с.? Это достаточно обобщенный вопрос, суть которого в следующем. Покупатель подбирает беговую дорожку за самую низкую стоимость, притягивая максимально близко модель под свои параметры. Конечно, в заявленный диапазон она уложится и практически каждый консультант скажет, что дорожка справится. Но будет ли от этого пользователю комфортно тренироваться. Износ всех комплектующих в данном случае будет высок, т.к. беговая дорожка будет эксплуатироваться на максимум. Лучше взять модель с небольшим запасом, если даже бюджет ограничен. Кроме того радость от покупки недорогой беговой дорожки, может смениться негодованием по поводу низкого качества.

Наш интернет магазин всегда открыт для Вас. Если у Вас остались вопросы или необходима консультация специалиста, то обращайтесь. Продажа спортивного оборудования — это наша ежедневная работа, с которой мы справляемся на отлично. Позвольте напомнить, что у нас действует бесплатная доставка в более чем 100 городов России. У нас самые низкие цены и самая быстрая доставка по России! Будем рады видеть Вас в числе нащих покупателей!

Автор: Михаил Серебряковский — менеджер интернет магазина Sportaim. тел. 8(800)3336499

Эти статьи Вам могут быть полезны:

Как выбрать беговую дорожку — «Gipersport»

Видео с советами по выбору беговой дорожки для дома

Во время бега задействуются все группы мышц и тренируется сердечно-сосудистая система, а систематические тренировки приводят к общему оздоровлению организма. Именно поэтому многих интересует, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. Выбирать предстоит среди механических или электрических моделей, с учетом технических характеристики, требований к функционалу тренажера и личных предпочтений.

Принцип работы механических моделей

Выбрать механическую беговую дорожку не так сложно, поскольку такие модели не отличаются широким функционалом. Полотно приводится в движение за счет усилий спортсмена, без электропривода. Ввиду усиленной нагрузки на ноги модификации не подходят пользователям с проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов или варикозным расширением вен.

Тренировочные программы в таких моделях отсутствуют. На дисплее транслируется информация о скорости, времени тренировки, пройденной дистанции, показателях пульса и затраченных калориях.

Чем особенны электрические модели

В основе конструкции – электропривод, который приводит в движение беговое полотно. Пользователь практически не прикладывает усилий, чтобы разогнать его (повышенная нагрузка на суставы отсутствует), а вместо этого концентрируется на правильности выполнения упражнений. Перед тем как выбрать электрическую беговую дорожку, необходимо ознакомиться с набором программ для тренировки и другими функциями, учесть уровень удобства и мультимедиа-возможности.

Главное отличие механической беговой дорожки от электрической

Какую беговую дорожку выбрать – механическую или электрическую? Это зависит, в первую очередь, от состояния здоровья бегуна. В механической – придется прикладывать усилия для разгона бегового полотна, подвергая суставы и опорно-двигательный аппарат повышенной нагрузке. Если это не принципиально, к тому же в приоритете – бюджетная стоимость, можно обойтись и механическим снарядом, поскольку ввиду ограниченной программной составляющей цена на него всегда ниже, чем на электрический.

3 основных критерия выбора беговых дорожек

Как правильно выбрать размеры бегового полотна

При выборе этой характеристики учитывается рост пользователя и скорость, на которой будут проходить тренировки. Что касается ширины, чем она больше, тем комфортнее будут занятия (45 см всегда лучше, чем 40 см, а 50 см — предпочтительнее, чем 45 см). Существует определенная градация:

• беговые дорожки от 120 см подходят пользователям ростом до 180 см, занимающимся ходьбой;
• от 130 см — подходят уже для бега атлетам такого же телосложения, а также для ходьбы тем, чей рост приближается к отметке 2 метра;
• 135-140 см — такие беговые дорожки оптимальны для тех, чей рост достигает двух метров, у кого в приоритете — спортивная ходьба;
• от 140 см — такие модели подходят также для бега тем, чей рост составляет 180-200 см;
• от 150 см — вариант для бега, который подходит для самых высоких — выше двух метров.

Что нужно знать о программном пакете

В набор программ входят режимы различной направленности — на тренировку выносливости и скоростных качеств, снижение веса, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При помощи аэробных программ можно повышать общий тонус организма. Наличие индивидуальных программ станет отличным бонусом для тех, кто панирует создавать собственные режимы тренировки.

Информация о ходе текущей программы отображается на дисплее — LED, LCD или сенсорном полноцветном TFT. Для регулировки уровня нагрузки существуют пульсозависимые программы: с повышением заданного значения частоты сердечных сокращений нагрузка автоматически снижается, а в нормальном режиме наоборот постепенно повышается.

Идеальная беговая дорожка для дома, какая она?

В вопросе выбора спортивного тренажера важно не только купить беговую дорожку по самой демократичной цене, но и обзавестись качественным изделием с приемлемыми характеристиками. В идеале выбранная модификация должна быть функциональной и удобной, соответствовать поставленным целям и вписываться в запланированный бюджет. Поэтому, в первую очередь, обратить внимание нужно на такие факторы:

• габариты и эргономичные характеристики — если места немного, лучше выбрать складной вариант, тем более что традиционные системы складывания в конструкции не повышают конечную стоимость до критической отметки;
• максимальный вес пользователя — самого крупного из тех, кто будет заниматься, чем он выше, тем надежнее и долговечнее тренажер, а выбирать всегда лучше с запасом в 10-20 кг;
• максимальная скорость — чем выше этот показатель, тем интенсивнее будут тренировки и разнообразнее тренировочный процесс;
• тип управления — ни включение, ни выбор программы не должны вызывать трудностей;
• пиковая мощность электродвигателя — принцип «чем больше, тем лучше» работает здесь на все сто и указывает на износоустойчивость оборудования, а в среднем ориентироваться стоит на показатель 2 л. с.;
• качество полотна — для дома лучше остановить свой выбор на варианте с двухслойным полотном;
• тип амортизации — чем мягче, тем лучше, а зависит этот показатель от количества и качества эластомеров, установленных в деку;
• толщина деки — при минимально допустимом значении в 15 мм искать лучше варианты толщиной 25-30 мм;
• функция электронной регулировки угла наклона в пределах 10-15% — присутствует не во всех бюджетных моделях;
• набор тренировочных программ — зависит от поставленных целей и личных предпочтений;
• датчики пульса — на рукоятках или беспроводные — актуально для тех, кому важно контролировать нагрузку на сердце;
• наличие или отсутствие ключа безопасности на панели управления — в нештатной ситуации, например при падении, он выдернется из гнезда, выключит полотно и предотвратит травмирование.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться за помощью к нашим менеджерам по многоканальному телефону +7 495 797 20 54. А выбрав и заказав тренажер, обязательно воспользуйтесь бесплатной услугой — консультация персонального фитнес-инструктора. Вы не только узнаете много полезного, но и получите стойкую мотивацию, а значит, сможете добиться поставленных целей!

Ценовой диапазон (тыс. руб)	Параметры					Рекомендуемые марки	Особенности
	мощность	ширина полотна	амортизация	функциональность	дизайн
от 40	удовл.	удовл.	удовл.	удовл.	хорошо	Carbon — достойные характеристики и амортизация. Приемлимое качество пластика. Hasttings — проходят двойной контроль качества, что только подтверждает высокий уровень надежности тренажеров. Clear Fit (серия Family) — есть модель с автоматическим наклоном, высокое качество пластика, отличный внешний вид.	в основном ручная регулировка наклона; небольшое полотно; простейшая амортизация.
40 — 70	хорошо	хорошо	хорошо	хорошо	хорошо	Carbon — мягкая амортизация и широкое полотно, высокая прочность. Oxygen — качественный пластик, большой гарантийный срок. Svensson Body Labs — одна из самых лучших амортизаций на рынке (является исключением среди моделей своего клсса). Proform — широкое полотно и оснащение мультимедийным сервисом. Clear fit (серии Enjoy, Family, Eco) — лучшая амортизация в классе, просторное полотно для комфортных тренировок. Proxima — малошумный двигатель и широкое полотно. Новейшие конструктивные разработки увеличивают комфорт.	ширина полотна приближается к значению 50 см; амортизация среднего уровня; есть модели с возможностью подключения кардиодатчика
от 70 до 100	хорошо	отлично	хорошо	отлично	отлично	NordicTrack — повышенная мощность двигателя, хорошее мультимедийное обеспечение. Svensson Body Labs — японский двигатель Mitsubishi, постиндустриальный дизайн, великолепное исполнение. Clear Fit (серии XT и Rainbow) — самые сильные характеристики в классе, очень мягкая амортизация, высокое качество материалов.	высокий уровень качества пластика; кардиодатчики и пульсозависимые программы; ширина полотна 50-51см.
от 100 до 150	отлично	отлично	отлично	отлично	отлично	Horizon (серии Adventure и Elite) — продвинутая амортизация, широкое полотно. Spirit Fitness — удобная навигация, приятный амортизационный пакет, очень высокая надежность. NordicTrack — продуманная амортизация, просторное полотно, высокая надежность и качество материалов.	отличный дизайн и высокое качество исполнения; развитая система амортизации, использование ортопедического полотна; повышенная надежность.
от 150	отлично	отлично	отлично	отлично	отлично	Bronze gym — высокие характеристики; Cybex — один из лучших мировых брендов. Страна-производитель: США. Оснащены интеллектуальной системой амортизации. Matrix — современный дизайн, большие функциональные возможности.	большинство моделей — профессиональные клубные дорожки с возможностью работы 24/7.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома и зала

Здоровый образ жизни завоевывает все больше поклонников, и это совершенно правильно. Если регулярно заниматься спортом, болезни не будут одолевать, а старость наступит гораздо позже.

К счастью, у современного человека есть много возможностей для ведения здорового образа жизни. Можно ходить в тренажерный зал или приобрести снаряжение для дома – силовой тренажер или кардиотренажер.

Из всего разнообразия спортивных снарядов именно кардиотренажеры наиболее востребованы. Занятия на них укрепляют сердечную мышцу, помогают сжечь лишние калории, поэтому идеальны для похудения. Регулярные кардионагрузки снижают уровень холестерина, стимулируют работу всех органов и приносят огромную пользу организму.

Лидерство среди всех кардиотренажеров по праву занимает беговая дорожка. Конечно же, бег на улице более полезнее. Но у нас не всегда есть возможность выйти на улицу для пробежки из-за погодных условий. Поэтому решение купить беговую дорожку является идеальным — бежать по ней можно в любой момент.

Беговые дорожки классифицируются на:

• механические;
• электрические;
• магнитные.

Мы проведем сравнительный анализ и определим, какая из дорожек лучшая.

Особенности механических беговых дорожек

В механической беговой дорожке полотно перемещается за счет силы, которую прикладывает человек. То есть, тренажер работает, пока бежит спортсмен. Такие беговые дорожки удобны тем, что вы можете бежать со скоростью, которая удобна именно вам, постепенно ускоряясь или замедляясь. Механическая беговая дорожка не нуждается в подключении к сети, а значит, вам не придется увеличивать расход электроэнергии.

Домашние механические дорожки компактны, к тому же, есть складные модели, которые идеальны для маленькой квартиры.

Механические беговые дорожки отличаются простотой конструкции и небольшим весом, за счет отсутствия мотора. Эти особенности обуславливают их невысокую стоимость. Если вас интересует беговая дорожка, цена на данный тип вас приятно удивит.

Обязательным атрибутом беговой дорожки являются датчики на рукоятках, измеряющие пульс. Практически все современные модели механических беговых дорожек оснащаются LCD-дисплеем, на который выводятся показатели бега: пульс, количество сожженных калорий, время.

Важно отметить и недостатки механических дорожек: занятия на них провоцируют усиление нагрузки на ноги. Ведь ваша энергия будет расходоваться и на бег, и на приведение полотна в рабочее состояние. На механических дорожках лучше не заниматься людям с заболеваниями ног или болью в суставах.

Если вас интересует механическая беговая дорожка, интернет-магазины предлагают большой ассортимент самых современных моделей. Здесь вы можете купить качественную беговую дорожку, а поможет правильно выбрать каталог и фото во всех ракурсах и отзывы на популярные модели.

Существует интересная разновидность дорожек – магнитные. Это те же механические дорожки, только для них характерен более плавный ход и усовершенствованный компьютер.

Электрические беговые дорожки – больше возможностей

Электрические дорожки считаются профессиональными – именно этот тип тренажера устанавливается в спортзалах. Электрическая беговая дорожка достаточно габаритная, во включенном состоянии издает шум и вибрации, потому лучше купить ее для частного дома.

При выборе электрической дорожки следует обращать внимание на такие элементы:

• электромотор;
• дека;
• беговое полотно;
• амортизация;
• панель управления;
• программы.

Именно электромотор является главным элементом электрической беговой дорожки. Его мощность измеряется в лошадиных силах. Имеет смысл обращать внимание на показатель длительной мощности, который может варьироваться в пределах 1-3 л. с. Иногда в характеристиках указывают предельную мощность. Этот показатель не слишком корректен, поскольку отображает не производительность, а максимальную мощность.

Декой называется часть дорожки, на которой расположено движущееся полотно. Как правило, она выполняется из синтетических материалов или ламинированного дерева.

За дорожкой нужно ухаживать, регулярно смазывать. Для этого при выключенном состоянии нужно нанести специальную смазку между беговым полотном и декой.

Беговое полотно может быть однослойным или двуслойным.  В большинстве моделей устанавливаются двухслойные беговые ленты, поскольку они служат дольше. Как правило, ширина полотна достигает 40-50 см, при длине от 110 до 150 см.

Скорость бегового полотна находится в диапазоне от 1 до 16 километров в час, более современные модели поддерживают скорость до 19 км/ч.  Если вы покупаете дорожку для похудения и общего укрепления организма, скорости в 13 км/ч будет достаточно.

Некоторые модели беговых дорожек отличаются повышенной амортизацией, которая снижает нагрузку на суставы ног. Амортизация обеспечивается за счет гибких дек, рамы, особой системы подвесок. Такие беговые дорожки идеальны для людей с заболеваниями суставов и позвоночника.

На панели управления располагаются кнопки регулировки скорости, угла наклона полотна дорожки, включения и выключения вентилятора. На большинстве моделей современных электрических беговых дорожек выводятся показатели о пульсе, скорости, среднем темпе, сожженных калориях.

В современных беговых дорожках присутствует много полезных программ, таких как повышение выносливости, снижение веса, оздоровительная ходьба. Вы вводите свои данные, а дорожка варьирует скорость и угол наклона.

В дорогих моделях дорожек есть возможность создания своих программ, подключения DVD-плеера.

При покупке беговой дорожки лучше всего выбирать двухлетнюю гарантию. Это своеобразный знак, что производитель позаботился о высоком качестве изделия.

Многих интересует, какой максимальный вес может выдержать беговая дорожка? Самые простые и дешевые выдерживают до 90 килограмм, если вы весите больше, тогда вам стоит выбрать беговую дорожку, выдерживающую 100 кг с запасом в 10-20 кг.

Правила эксплуатации и техника безопасности

Поскольку на деку приходятся большие нагрузки, она сильно подвержена износу. Чтобы увеличить срок ее эксплуатации, дека смазывается воском или смазывающим материалом. Это важное правило эксплуатации беговой дорожки, конечно, если вы хотите, чтобы она прослужила долго.

Чтобы не причинить себе травм, следует соблюдать правила техники безопасности. Первое и главное – не вставайте на включенную дорожку.

Занимайтесь в спортивной обуви, если она со шнурками, тщательно завяжите их, чтобы они не попали в механизм.

Прежде чем запускать дорожку, встаньте по бокам движущейся ленты. Начинайте бег с маленькой скорости и увеличивайте ее постепенно.

Если вам нужно остановить дорожку, замедляйте бег плавно, чтобы не упасть от резкой остановки. Если вы прерываете занятия ненадолго, поставьте дорожку на паузу, чтобы на работающем полотне не травмировались домашние животные или маленькие дети.

Лидеры на рынке беговых дорожек

Лучшими брендами мирового рынка беговых дорожек являются:

• Torneo;
• Housefit;
• Ferrum.

Купить беговую дорожку этих производителей вы всегда можете в интернет -магазине. Продажа в онлайн-точках продаж реализована по принципу вариативности, поэтому к вашим услугам как дешевые, так и дорогие модели. Вы можете приобрести как компактные, складные бюджетные дорожки, так и более продвинутые, с большим набором программ и совершенным компьютером.

Как выбрать беговую дорожку, советы по выбору и отзывы

Вид

Механическая – беговое полотно приводится в движение мышечным усилием спортсмена (пока он бежит, лента вращается). Беговая нагрузка регулируется путем изменения угла наклона дорожки.

Достоинства: сравнительно низкая цена, не требуется подключение к электросети. Недостаток – спортсмену приходится затрачивать большие усилия, чтобы вращать ленту, что создает дополнительную нагрузку на ноги.

Магнитная – беговая нагрузка создается путем воздействия магнита. Достоинства: в такой дорожке можно регулировать уровень нагрузки без изменения угла наклона. Более дорогой вариант, чем механическая, но меньшие размеры и вес оправдывают цену.

Электрическая – встречается чаще всего. Беговое полотно движется с помощью электромотора. Беговая нагрузка регулируется через изменение угла наклона и скорости движения беговой ленты. Пользоваться таким устройством гораздо более комфортно, так как спортсмену не нужно затрачивать усилия, чтобы вращать ленту.

• Механическая беговая дорожка
• Электрическая беговая дорожка

Класс

Электрические беговые дорожки делятся на несколько классов.

Эконом-класс – используется в домашних условиях; достоинство – низкая цена; размер полотна небольшой, набор функций ограничен.

Любительский класс – применяется как дома, так и в тренажерных залах; предусмотрены программы тренировок и возможность создавать собственные.

Класс Hi-End – универсальный вариант. Отличается от любительского класса функцией контроля пульса, корректирующей нагрузку. К тому же, этот тренажер имеет большое количество программ тренировки.

Профессиональный – используется в режиме жесткой эксплуатации (тренажерные залы, фитнес-клубы и т.д.). Отличается мощным двигателем и повышенной устойчивостью к износу (допускается использование в режиме 24/7 – 24 часа в сутки 7 дней в неделю), самым большим числом встроенных программ. Недостаток – очень высокая цена.

• Складная – конструкция беговой дорожки позволяет ее складывать. Такие устройства занимают минимум места и могут храниться под кроватью или шкафом. Кроме того, складные модели легко перевозить в автомобиле.

Характеристики тренажера

Мощность двигателя

От мощности двигателя напрямую зависит равномерность хода бегового полотна и максимальная скорость. В моделях с более мощным двигателем эти показатели выше. Мощность двигателя электрической беговой дорожки варьируется от 0.75 до 23.0 л.с. (лошадиных сил).

Каждый класс беговых дорожек отличается мощностью двигателя:

• эконом-класс – до 1.5 л.с.;
• любительские – до 2 л.с.;
• класс Hi-End – от 2 до 3 л.с.;
• профессиональный класс – более 3 л.с.

Важно: максимальную мощность двигателя следует отличать от постоянной мощности. Именно на последнюю необходимо ориентироваться при выборе тренажера.

Максимальная скорость

Скорость движения бегового полотна варьируется от 2 до 40 км/ч. В большинстве случаев оптимальным вариантом станут модели со скоростью до 16 км/ч. Это позволяет устанавливать большее количество уровней нагрузки в процессе тренировки.

Каждый класс беговых дорожек имеет свои показатели:

• эконом-класс – до 15 км/час;
• любительский класс – до 16 км/час;
• класс Hi-End – до 18 км/час;
• профессиональный класс – до 25 км/час и выше.

Важно: начинающим спортсменам желательно работать с небольшой скоростью, так как это поможет адаптироваться к бегу на тренажере. К тому же максимальные обороты могут спровоцировать срыв бегового полотна, что повлечет за собой травму.

Ширина полотна

Ширина бегового полотна колеблется в пределах от 31 до 87 см. Чем оно шире, тем комфортнее тренировка.

Следует отметить, что чем шире полотно, тем больше места занимает тренажер. Для тренировки крупных людей предпочтительнее выбирать широкую дорожку.

Каждый класс беговых дорожек имеет свою ширину полотна:

• эконом-класс – 38-40 см;
• любительский класс – 40-45 см;
• класс Hi-End – 45-50 см;
• профессиональный класс – от 50 см и выше.

Длина полотна

Длина бегового полотна находится в пределах от 80 до 224 см. Этот показатель должен быть достаточным для того, чтобы спортсмен не оступился на тренировках (125 см). Более длинное полотно требует и более мощного двигателя, что сказывается на стоимости тренажера. Следует отметить, длина полотна влияет на размеры беговой дорожки.

Важно: чтобы определиться с оптимальными параметрами длины и ширины бегового полотна, стоит испытать беговую дорожку на практике в магазине или тренажерном зале.

Максимальный наклон

Максимальный угол наклона варьируется от 3 до 40 градусов. Чтобы имитировать ходьбу или бег по пересеченной местности, в большинстве тренажеров предусмотрена возможность менять угол наклона. Чем выше угол наклона, тем больше усилий затратит спортсмен на преодоление дистанции. Ряд моделей позволяет изменять наклон непосредственно в процессе тренировки (программа «Холмы»).

Регулировка наклона

Ручная – используется в механических и недорогих электрических моделях. Перед тренировкой спортсмен фиксирует переднюю часть дорожки на одном из уровней.

Автоматическая – применяется в дорогостоящих электрических моделях. Для регулировки угла наклона достаточно нажатия кнопки на панели управления, что гораздо удобнее ручного варианта.

Количество уровней нагрузки

Существует множество комбинаций скорости и угла наклона, поэтому очень сложно подсчитать точное количество уровней нагрузки.

Нагрузка меняется ступенчатым способом либо непрерывно (бесступенчатая система).

• Ступенчатая система – имеет несколько заданных величин нагрузки. В отличие от бесступенчатой здесь нельзя устанавливать промежуточные параметры нагрузки.
• Бесступенчатая система – позволяет менять нагрузку в широких диапазонах. Такая регулировка намного точнее позволяет задать нужные параметры.

Программы тренировки

Постоянного пульса – позволяет автоматически поддерживать частоту пульса на заданном уровне. При его снижении нагрузка будет увеличиваться, а при возрастании – снижаться.

Quick Start («быстрый старт») – применяется для подготовки организма к интенсивной тренировке (разминка).

Cool Dawn («заминка») – используется для расслабления организма после интенсивных упражнений (восстановление нормального сердечного ритма, мышечного тонуса). Эта программа основана на ступенчатой остановке тренажера.

«Холмы» – применяется для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности. В результате постоянного изменения угла наклона бегового полотна, изменяется и нагрузка, что повышает выносливость организма. С помощью такой программы можно сделать тренировку более разнообразной.

Пользовательские – позволяют записать в память тренажера свои настройки тренировки (время занятия, уровень нагрузки и другие параметры). Такой функцией обеспечены дорогие модели.

На время – задается продолжительность тренировки. Система сообщит о ее завершении звуковым сигналом или подаст информацию на дисплей.

На расстояние – задается расстояние, которое планируется «пробежать» за тренировку. В процессе на дисплей подается информация о прохождении дистанции, а по завершении – система сообщит об этом надписью или звуковым сигналом.

Важно: количество программ тренировки варьируется от 1 до 100. Большое число программ позволяет спортсмену точно подобрать оптимальный вариант. Меньшее количество программ может быть компенсировано возможностью их самостоятельного создания (программирования).

Тип кардиодатчика

Кардиодатчик – устройство для измерения пульса. Позволяет правильно рассчитать уровень нагрузки для каждого спортсмена.

Существует несколько типов.

Встроенный – размещается на ручках тренажера. Встречается довольно часто. Позволяет постоянно контролировать пульс, держась руками за ручку. Достоинство – не нужно прикреплять датчик к телу.

Проводной – размещается на теле спортсмена (поясной, на палец, на мочку уха, нагрудный) и соединяется с компьютером тренажера. Достоинства: простота, надежность и низкая цена. Недостаток – провода сковывают движения спортсмена.

• Поясной – отличается от других проводных датчиков тем, что в меньшей степени ограничивает движения спортсмена. Вместе с тем он менее точен, чем нагрудный. Встречается редко.
• Нагрудный – точно измеряет пульс, так как располагается на близком расстоянии от сердца.
• Клипса на ухо – высокоточное устройство, реагирующее на изменение светопроницаемости мочки уха (зависит от пульса). Получила широкое распространение.

Беспроводной – существует в нескольких разновидностях (те же варианты, что и в проводном, за исключением крепления «на палец»). Достоинства: обеспечивает самую высокую точность измерения пульса и не сковывает движения спортсмена. Недостаток – более дорогой, чем проводной.

Отображение информации

Сканирующий режим – на дисплее компьютера беговой дорожки постоянно отображается информация, связанная с тренировкой (частота пульса, расход калорий, пройденное расстояние, средняя скорость).

Оценка показателей

Фитнес-оценка – позволяет оценить скорость восстановления организма. Такая программа существует лишь у тренажеров с датчиками пульса.

Body Fat – позволяет оценить содержание жировой ткани (в процентах) в организме спортсмена. Не отличается высокой точностью.

Предельная нагрузка – оповещает спортсмена о превышении максимально возможной нагрузки посредством светового или звукового сигнала.

Максимальный вес пользователя

Этот показатель выражает предельно допустимый вес спортсмена, при котором использование беговой дорожки будет безопасным. Как правило, тренажеры рассчитаны на людей массой до 150-160 кг. Если вес спортсмена превышает этот показатель, то рекомендуется выбирать только профессиональные модели.

Оснащение

Подключение к ПК – позволяет переносить информацию о результатах занятий на ПК или с компьютера устанавливать на тренажер программы тренировок. Такая функция предусмотрена в дорогостоящих профессиональных моделях.

Подключение к кардиографу. Кардиограф – устройство, отслеживающее работу сердца. Подключение беговых дорожек к этому прибору особенно важно для подготовки спортсменов или при реабилитационных тренировках.

Вибромассажер – устройство, разогревающее мышцы перед занятиями и снимающее усталость после них. Встречается лишь несколько моделей беговых дорожек с вибромассажером.

Амортизационная система – позволяют уменьшить нагрузку на связки и суставы, а также смягчить удары. Такая функция есть в большинстве электрических беговых дорожек.

Колесики/ролики – позволяют легко перемещать тренажер с места на место.

Регулируемые ножки – можно регулировать положение тренажера относительно пола.

Также беговые дорожки могут быть оснащены подставкой для стакана (бутылки), книжной подставкой, вентилятором, упорами для отжимания и т.д.

Производитель

К бюджетному сегменту беговых дорожек можно отнести продукцию российских, украинских и китайских брендов Eurofit, EnergyFIT, Jada Fitness, USA Style, Тренажеры этих производителей могут отличаться следующими недостатками: не самая хорошая сборка (люфт, скрип деталей), не устойчивая и не эргономичная конструкция, повышенный уровень шума. Чтобы удовлетворить потребности начинающего любителя бега, возможно, таких моделей и хватит. Однако рассчитывать на высокую надежность тренажера не стоит. Также следует избегать покупок продукции так называемых брендов-оборотней, например, Torneo. Благодаря рекламе эти тренажеры слывут одними из самых популярных на рынке, однако это не так. Достаточно почитать отзывы пользователей: беговые дорожки очень часто ломаются.

При выборе тренажера следует обратить внимание на известные и проверенные временем марки AeroFIT, BH Fitness, Cybex, HouseFit, Kettler, LifeGear, NordicTrack, Precor, Sports Art, Star Trac. Эти беговые дорожки рекомендованы профессиональными спортсменами. Некоторые производители выпускают оборудование исключительно для фитнес-центров и тренажерных залов, однако можно найти модели для домашнего использования в среднем ценовом сегменте. Не стоит экономить на тренажере, ведь такая покупка делается не столь часто. Качественная и надежная дорожка прослужит долго при любой нагрузке, будет работать тихо, но эффективно.

беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Вы решили приобрести спортивное оборудование, но все еще не можете решить, что это будет – беговая дорожка или эллиптический тренажер? Эта статья поможет вам принять правильное решение! Общие отличия Занятия ни на одном из кардиотренажеров не требует определенной физической подготовки, поэтому поставить дома беговую дорожку или эллипсоид может даже новичок, который раньше никогда не имел дело с такими агрегатами. Инструкция без лишних усилий поможет вам разобраться, что к чему. Прежде чем поговорить о том, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер, важно понять, чем они все же отличаются. Траектория движения. Наиболее благоприятной считается эллипсоидная траектория, поскольку при движении по эллипсоиду суставы нагружаются меньше, следовательно, ниже вероятность обрести проблемы со связками и сухожилиями. Группы мышц. Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги. Беговая активность признается наиболее полезной для организма, а беговая дорожка лучше повышает выносливость. Тип активности. Беговая дорожка наиболее понятный и универсальный тренажер. С ее помощью доступна аэробная нагрузка, кардиотренинг, тренировка выносливости. В борьбе с лишним весом будет хорош и тот и другой тренажер, и тут особой разницы между ними нет, главное – правильно выбрать нагрузку и программу тренировок, ориентируясь на цель и подготовку. Какие мышцы работают и сколько калорий сжигается Тип тренажера Эллиптический тренажер Беговая дорожка Мышцы, которые прорабатывает Мышцы рук, спины, рук. Прорабатываются ягодицы, икры. Основная нагрузка – мышцы ног и спины. Сжигаие калорий / час 500-600 ккал 600-700 ккал В каких случаях лучше рассматривать эллиптический тренажер? Нужна комплексная проработка мышц (особенно актуально для новичков). При занятиях на эллипсоиде задействуются мышцы ног, руг, спины. Закрепить результат поможет движение в обратную сторону. Нет возможности поставить беговую дорожку. Причины могут быть разными: от недостатка места до возможных проблем с соседями снизу. Дело в том, что во время занятий на беговых должках издается много шума, несмотря на то, что даже полотно тренажера движется тихо. Кроме того, при работе агрегата создаются вибрации, поэтому беговую дорожку необходимо дополнительно закреплять. Проблемы с суставами. У вас проблемы с суставами или позвоночником и вам противопоказаны ударные нагрузки. В этом случае без эллипсоида никуда, он будет явно лучше беговой дорожки. Подведение электричества. Нет возможности или желания подключить тренажер к электросети. В основном эллипсоиды не требуют электропитания, а беговые дорожки, наоборот, требуют, если они не механические. Но механический механизм устарел, и имеет ряд недостатков, поэтому такие дорожки сильно уступают электрическим. В этом случае лучше рассмотреть эллипсоид. В каких случаях лучше беговая дорожка, чем эллипсоид? Беговая активность вам доставляет большее удовольствие. Понятно, что лучше заниматься тем, чем нравится. В таких случаях и с мотивацией будет полный порядок. Следовательно, тренировки окажутся более эффективными. Ударная нагрузка для вас не страшна, суставы здоровы. Тренажер не помешает соседям снизу. Этот момент тоже важно учитывать при выборе, чтобы не приобрести тренажер, на котором попросту невозможно будет заниматься. Есть достаточно места для расположения беговой дорожки. Причем важно, чтобы место было ровным, иначе возможно появление сильных вибраций и, как следствие, сокращение срока службы отдельных деталей агрегата. Выводы Таким образом, выбирая, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер, важно учесть все критерии. Во-первых, противопоказания, если они есть. Занятия на беговой дорожке при слабых суставах вам будут противопоказаны. Во-вторых, стоит ориентироваться на вариант двигательной активности. Наиболее благоприятным считается движение по эллиптической траектории, но если вы поклонник бега, то ничего не мешает вам сделать выбор в пользу беговой дорожки. В-третьих, немаловажное значение играют и условия эксплуатации тренажера (наличие свободного места, ровной поверхности для установки, перекрытий с хорошей звукоизоляцией).

Как правильно выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки, адаптированные для людей с любым уровнем физической подготовки, являются королем домашнего тренажерного зала. Покупка беговой дорожки для домашнего использования может быть сложной задачей, но она не должна вас утомлять. Это руководство поможет вам сделать первый шаг к поиску подходящей беговой дорожки.

РУЧНОЙ ПРОТИВ. МОТОРИЗОВАННЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Первое, на что следует обратить внимание при покупке беговой дорожки, — это источник питания. В то время как большинство современных беговых дорожек имеют двигатель, некоторые из них являются ручными.

РУЧНЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

При использовании беговых дорожек с ручным управлением вы сами можете управлять лентой. Беговая дорожка начинает двигаться под действием ваших ног. Беговые дорожки с ручным управлением требуют от бегунов больше усилий, чем беговые дорожки с электроприводом.

Ручные беговые дорожки более экономичны и не требуют электричества. Однако есть определенные недостатки. У них, как правило, меньше функций, они менее прочны, и вам также придется вручную изменять наклон.В целом, ручные беговые дорожки больше подходят для ходьбы, чем для бега.

МОТОРИЗОВАННЫЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Моторизованные беговые дорожки имеют электродвигатели с постоянной мощностью в лошадиных силах или ТЭЦ. CHP измеряет, какую мощность двигатель поддерживает на протяжении всей тренировки.

Моторизованные беговые дорожки

имеют больше функций и подходят для более длительных тренировок. Благодаря различным настройкам скорости и наклона они позволяют проводить более разнообразные тренировки. Тем не менее, моторизованные беговые дорожки, как правило, дороже.Чем выше ТЭЦ, тем дороже стоимость.

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Беговая поверхность вашей беговой дорожки, также известная как размер ремня или деки, является ключевым компонентом. Есть несколько различных элементов беговой поверхности, на которые вам стоит обратить внимание.

• Длина беговой поверхности: Длина беговой дорожки варьируется от 45 до 60 дюймов. Беговые дорожки с короткой длиной хорошо подходят для ходоков. Те, у кого длинные поверхности, лучше подходят для бега.Тем не менее, пользователи с длинными шагами могут также предпочесть более длинную деку.
• Ширина беговой поверхности: Ширина беговой дорожки варьируется от 16 до 22 дюймов. Пользователи беговых дорожек с более широкими рамами могут предпочесть более широкую деку. Между тем, те, у кого меньше рамы, могут выбрать узкую палубу, чтобы она была ближе к боковым поручням.
• Толщина ремня: Чем толще ваш ремень, тем больше амортизации и комфорта обеспечивается ногам и суставам. Некоторые ремни поставляются со встроенной подушкой, которая помогает лучше поглощать удары во время бега.

Те, у кого мало места, должны помнить о длине и ширине перед покупкой.

ТЕХНОЛОГИИ И ХАРАКТЕРИСТИКИ Беговые дорожки

поставляются с различными технологиями и функциями. Некоторые из них могут помочь в достижении ваших целей в фитнесе, в то время как другие просто доставят немного роскоши.

• Совместимость с приложениями и беспроводной связью: Современные беговые дорожки часто имеют совместимость с приложениями и беспроводной связью. Это позволяет отслеживать эффективность с помощью соответствующих приложений для смартфонов.
• Встроенные устройства: Если музыка помогает вам погрузиться в ритм, вы можете подумать о беговой дорожке со встроенными динамиками. Некоторые модели оснащены телевизионными экранами, которые позволяют вам смотреть любимые шоу, пока вы успеваете сделать шаг вперед. Беговые дорожки также могут иметь встроенные держатели для бутылок с водой или охлаждающие вентиляторы для дополнительного удобства.
• Складной: Легкий в пространстве? Складная беговая дорожка может быть лучшим вариантом для вашего дома. Эти беговые дорожки имеют платформу, которая складывается для удобства хранения, когда они не используются.
• Предварительно загруженные тренировки: Некоторые консоли беговых дорожек имеют предустановленные тренировки с определенной скоростью и наклоном. Предварительно загруженные тренировки иногда включают дисплеи с виртуальными пейзажами.

Делая крупную покупку, нужно действовать осторожно. Характеристики — не единственное соображение при покупке беговой дорожки; бюджет тоже играет роль. Узнайте больше о том, что влияет на цену вашей беговой дорожки.

Теперь, когда вы узнали, как правильно выбрать беговую дорожку, ознакомьтесь с нашим списком лучших беговых дорожек года.

ЛУЧШИЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ 2021 ГОДА

Беговая дорожка Bowflex BXT6

Bowflex BXT6 ориентирован на технологии, мотивацию и достижение результатов по цене начального уровня. Беговая дорожка размером 20 x 60 дюймов, разработанная для повышения производительности, может обеспечить вам скорость до 12 миль в час и наклон до 15%. BXT6 оснащен 7,5-дюймовым ЖК-экраном, идеально подходящим для демонстрации девяти встроенных программ тренировок и функции Bowflex Burn Rate Console, которая показывает общее количество калорий, которые вы сжигаете каждую минуту. Возможность подключения также является ключевой функцией: отслеживание производительности для двух пользователей, зарядное устройство USB и более 120 индивидуальных тренировок с голосовым обучением с подписками JRNY и Explore the World.

Купить беговую дорожку Bowflex BXT6

Беговая дорожка Sole F63

Выбирая подходящую беговую дорожку, вы, вероятно, будете обращать внимание на мощность и технические характеристики. Беговая дорожка SOLE F63 оснащена множеством привлекательных удобств, в том числе большим ЖК-дисплеем, Bluetooth-совместимостью и держателем для планшета. Кроме того, он обладает мощной, но тихой непрерывной мощностью 3,0 л.с. И, наконец, его колода шепота помогает уменьшить воздействие и колеблется от 0.5-12 миль в час и может достигать 15% уклона, что делает его идеальным для различных скоростей и уклонов. Если вы ищете беговую дорожку с этими и другими удобствами, вам может понравиться Sole F63.

Купить беговую дорожку Sole F63

Беговая дорожка Horizon Fitness T101

При покупке беговой хорошо иметь в виду, как вы хотели бы ее использовать. Беговая дорожка Horizon Fitness T101 — это надежная и простая в использовании беговая дорожка для универсальной ходьбы, пробежек и бега.Он отличается простой сборкой и прочной конструкцией, идеально подходящей для многолетнего использования. Кроме того, мощные двигатели обеспечивают скорость от 0 до 10 миль в час и могут похвастаться диапазоном уклона от 0 до 10%. Кроме того, вы сможете оставаться на связи с аудиодинамиками Bluetooth, которые обеспечивают беспроводную потоковую передачу музыки практически с любого устройства. Если вы ищете простую беговую дорожку для всех ваших потребностей в ходьбе, беге трусцой и беге, это может быть отличным выбором для вас.

Купить беговую дорожку Horizon Fitness T101

Подошва 2019 F80 Беговая дорожка

Ищете высококачественную беговую дорожку, чтобы бросить себе вызов на следующей тренировке? Sole F80 оснащен мощным, но тихим двигателем 3.Двигатель 5 CHP, который помогает бегунам выполнять сложные тренировки. Эта беговая дорожка предлагает широкую беговую поверхность шириной 22 дюйма и длиной 60 дюймов, 9,0-дюймовый ЖК-дисплей, элементы управления быстрой регулировкой рукоятки и 10 сложных встроенных тренировок. F80 также включает аудио и технологию Bluetooth, что позволяет вам свободно слушать музыку или передавать данные о тренировках с вашего фитнес-оборудования. Если вам нравятся технологии и сложные тренировки, то Sole F80 может стать вашим лучшим выбором.

Магазин беговой дорожки Sole F80 2019

Коммерческая беговая дорожка NordicTrack 2450

Пока вы ищете подходящую беговую дорожку, вам следует подумать, насколько важны для вас программы тренировок.Если они находятся в верхней части вашего списка необходимых вещей, эта беговая дорожка NordicTrac 2450 может стать вашим лучшим выбором. Этот первоклассный тренажер может помочь повысить вашу выносливость и кардио-способности с помощью невероятных тренировок и программ для всего тела. Мощный двигатель Commercial Plus разработан, чтобы помочь вам в тяжелых тренировках, а большой протектор обеспечивает широкую поверхность для бега. Кроме того, он имеет наклон 3%, наклон 15% и может развивать скорость до 12 миль в час. Возможно, самая крутая функция — это 14-дюймовый сенсорный дисплей, который помогает оживить вашу тренировку с помощью запрограммированных тренировок.И последнее, но не менее важное: он оснащен гибкой подушкой для бегунов, вентилятором для охлаждения и компактным дизайном.

Купить беговую дорожку для профессионального использования NordicTrack 2450

Хотите изменить свою рутину? Ознакомьтесь с этими четырьмя тренировками на беговой дорожке, чтобы бросить себе вызов во время следующей кардиотренировки.

Руководство по покупке беговой дорожки

2022 | TreadmillReviews.net

Правильная домашняя беговая дорожка поможет вам сбросить вес, включить фитнес в свою повседневную жизнь и получать удовольствие от упражнений, не выходя из дома, в любую погоду.Если вы ищете новую беговую дорожку для дома, узнайте больше о том, как найти идеальную пару, с помощью нашего бесплатного руководства по покупке беговой дорожки ниже. В нем рассказывается, какие функции следует искать при просмотре вариантов беговой дорожки и как вы можете сэкономить время и деньги на этом пути.

Посмотрите наше видео «Как купить беговую дорожку», чтобы начать работу

Это руководство по покупке беговой дорожки разделено на два раздела. Первая часть представляет собой разминку перед покупкой беговой дорожки с пятью простыми советами по покупке беговой дорожки, которые помогут вам сэкономить время и деньги.Во второй части более подробно рассматриваются ключевые компоненты беговой дорожки, чтобы помочь вам понять, как купить машину с нужной мощностью двигателя, размером гусеницы и другими характеристиками, соответствующими вашим индивидуальным потребностям в тренировках. Когда вы дойдете до конца руководства и ознакомитесь с основными терминами и функциями беговых дорожек, вы будете готовы изучить, какие бренды и модели вам подходят. Чтобы помочь в этом, руководство завершается ссылками на наши честные обзоры беговых дорожек и общие обзоры брендов.

Как купить беговую дорожку

Часть первая: разминка перед покупкой беговой дорожки

Почему нужно разминаться перед покупкой беговой дорожки? Есть две основные причины, которые приходят на ум.Во-первых, вы хотите избежать растяжения мозга! С огромным количеством брендов, моделей и предложений на рынке покупка беговой дорожки может быть ошеломляющей. Разминка поможет вам сузить круг вариантов и даст более четкое представление о том, что вы ищете. Во-вторых, компании играют в ценовые игры. Если вы не знаете правил, вместо того, чтобы быть довольным своим решением, вы можете почувствовать себя обманутым. Узнайте, как купить беговую дорожку с умом, с помощью этих простых советов и рекомендаций.

1. Выберите место для тренировок и размер беговой дорожки

Сколько места вы можете предложить беговой дорожке в своем доме и где вы собираетесь ее разместить? Чтобы сэкономить время перед покупкой, измерьте площадь пола, на которой вы планируете разместить беговую дорожку.Если вы планируете складную беговую дорожку, также измерьте любое пространство (Д x Ш x В), которое у вас есть для хранения. Размеры беговой дорожки обычно публикуются, и хранение этой информации под рукой делает вас более эффективным покупателем. Имейте в виду, что необходимое пространство для бега, которое вы можете определить с помощью размера беговой дорожки, также может повлиять на общую площадь беговой дорожки. Мы рекомендуем ремень шириной 22 дюйма для бегунов и 20 дюймов для ходоков. Хотя 20-дюймового ремня достаточно для бегунов, он просто оставляет немного меньше места для ошибок.

Как правило, длина ремня не менее 50 дюймов рекомендуется для ходоков, 55 дюймов для бегунов и 60 дюймов для бегунов ростом более 6 футов.

После того, как вы выяснили, сколько места вам нужно в вашем доме для беговой дорожки, вы можете начать думать о размере беговой дорожки. Стандартные домашние беговые дорожки имеют длину около 7 футов и ширину 3 фута. Хотя на рынке есть много складных беговых дорожек, которые значительно короче, они все равно требуют много места при использовании.

Ищете складную беговую дорожку для дома? К счастью, складные беговые дорожки теперь доступны в любой ценовой категории. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь со спецификациями и размерами любой складной беговой дорожки, на которую вы присматриваете, и измерьте пространство, чтобы убедиться, что у вас достаточно места. Одним из примеров высококачественной складной беговой дорожки для бегунов является Sole F85. Если вы ищете дополнительные варианты, просмотрите нашу подборку лучших складных беговых дорожек, когда будете готовы.

Слишком много времени проводите сидя на работе? Вам стоит попробовать настольную беговую дорожку.Они работают точно так же, как стандартные беговые дорожки, а также обеспечивают место на рабочем столе и могут быть полезны для повышения производительности на работе. В зависимости от вашего веса вы можете сжечь от 80 до 180 калорий в час при ходьбе с умеренной скоростью; это до 1440 калорий за один рабочий день!

2. Представьте себе тренировки на беговой дорожке

Вы представляете себе расслабляющие прогулки, интенсивный бег или нечто среднее? Ответ на этот вопрос поможет вам сузить выбор беговой дорожки по мощности двигателя.Чем тяжелее упражнение, которое вы ожидаете, тем более мощный двигатель вам понадобится. Мы рассмотрим мощность двигателя более подробно во втором разделе этого руководства.

Ответ на приведенный выше вопрос также может помочь вам выбрать размер дорожки для ваших тренировок. Ходоки могут сэкономить деньги, выбрав более короткие дорожки беговой дорожки, а бегунам (особенно высоким бегунам) потребуется больше места для растяжки.

3. Установите свою цену

Более дешевые беговые дорожки: сравнение беговых дорожек до 1000 долларов

Беговые дорожки стоимостью менее 500 долларов являются очень дешевыми, поэтому даже если 499 долларов отражают большую скидку, мы будем действовать с большой осторожностью.В этом ценовом диапазоне гарантия часто аннулируется уже через 90 дней. Эти беговые дорожки могут быть удобны для случайных прогулок или пробежек в плохую погоду, но если вы используете их регулярно или интенсивно, они могут сломаться в течение нескольких месяцев. К общим недостаткам относятся шаткие рамы, шумные ремни, очень маленькие зоны тренировок, мерцающие экраны данных и минимальное программирование тренировок.

Небольшая часть беговых дорожек стоимостью менее 800 долларов получает высокие оценки в наших обзорах. Большинство машин стоимостью около 799 долларов могут без проблем прослужить не менее года, особенно если они используются только для прогулок, но по этой цене трудно обеспечить всестороннее высокое качество.Как правило, покупателям приходится выбирать между долговечностью и привлекательными характеристиками. Например, здесь вы можете получить ручной наклон, но, возможно, не силовой наклон. Вы можете приобрести контактный пульсометр, но не более точный беспроводной пульсометр. Для помощи в сортировке вариантов вы можете посмотреть наш список лучших «дешевых» беговых дорожек.

Имея около 1000 долларов на большой распродаже беговых дорожек, ходок или бегун может найти отличные скидки. Полная стоимость некоторых из этих машин составляет около 1499 долларов США, а запасные части и работа покрываются в течение нескольких лет.Лучшие покупки имеют полные гусеницы, умеренные наклоны мощности и большое разнообразие программ тренировок. Что касается их дисплеев, классические ЖК-мониторы чаще всего встречаются на беговых дорожках стоимостью менее 1000 долларов, но иногда доступны и 7-дюймовые сенсорные экраны. Эти беговые дорожки обычно оснащены динамиками с портом AUX для потоковой передачи музыки или прослушивания подкастов, а иногда они совместимы с беспроводными датчиками сердечного ритма. Посмотрите наш список лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов, чтобы узнать о некоторых вариантах в этом ценовом диапазоне.

Лучшие беговые дорожки: сравнение беговых дорожек по цене от 1000 долларов США

Самые популярные домашние беговые дорожки для бегунов и любителей ходьбы продаются по полной цене около 1999 долларов и выше, но во время распродаж вы можете заказать одну за 1499 долларов.По сравнению с беговыми дорожками стоимостью менее 1000 долларов эти кардиотренажеры мощнее и удобнее в использовании. Они также оснащены улучшенными функциями, такими как более крутые наклоны, большие сенсорные экраны, расширенные возможности тренировок, такие как программы тренировок с контролем частоты сердечных сокращений, а иногда и беспроводные нагрудные ремни. Посмотрите наш список лучших беговых дорожек стоимостью менее 1500 долларов, чтобы узнать о некоторых вариантах в этом ценовом классе.

Наши лучшие домашние беговые дорожки стоимостью менее 2000 долл. США отличаются впечатляющей производительностью, современной электроникой и всеми удобствами беговых дорожек для фитнес-клубов.Лучшие беговые дорожки в этом ценовом классе идеально подходят для заядлых бегунов и семей, в которых тренируется более одного человека. Некоторые из наиболее ценных функций этих беговых дорожек находятся за кулисами. Машины, которые стоят немного меньше, могут выглядеть одинаково (например, с 10-дюймовыми сенсорными экранами и просторными гусеницами), но не обязательно прослужат так же долго или будут работать так же хорошо. Лучшие беговые дорожки стоимостью менее 2000 долларов, как правило, имеют более качественные ремни, которые служат дольше, чем другие беговые дорожки в этом ценовом классе. Эти ремни более высокого качества также могут не требовать технического обслуживания, в отличие от других ремней, которые время от времени требуют вощения. Эти беговые дорожки обычно также оснащены улучшенными системами амортизации, которые имеют большое значение для комфорта и выносливости и даже увеличивают скорость сжигания калорий.

Беговые дорожки премиум-класса часто продаются по распродажной цене от 2000 долларов США, а полная цена достигает 3500 долларов США и выше. В эту категорию входят беговые дорожки с наклоном (отлично подходят для сжигания калорий), очень скоростные беговые дорожки для марафонцев и универсальные беговые дорожки класса люкс для ежедневных упражнений любой интенсивности. На эти кардиотренажеры распространяется легкая коммерческая гарантия и/или очень длительная гарантия на проживание.Отличительные особенности варьируются в зависимости от марки и модели беговой дорожки, но некоторые основные функции этого верхнего уровня включают в себя: очень высокие максимальные скорости, превосходное поглощение ударов и звука, очень большие мониторы, сенсорные экраны с веб-подключением, встроенный телевизор и дополнительные фитнес-тесты. к стандартным тренировкам. Самые недорогие модели в этом ценовом диапазоне имеют необслуживаемые гусеницы и реверсивные деки, что вдвое увеличивает срок их службы.

Различные модели одного и того же ценового класса могут значительно различаться по функциям и производительности.В наших подробных обзорах беговых дорожек вы узнаете, как конкретные модели сравниваются друг с другом. Вы также можете использовать наши списки лучших беговых дорожек по цене в качестве справки.

4. Решите, какие функции вы будете использовать

Большинство беговых дорожек имеют специальные функции. Такие функции не являются обязательными для кардиотренировок, но они могут повысить эффективность упражнений и помочь вам сохранить мотивацию. Примерами являются предустановленные программы тренировок, динамики Bluetooth и телевизоры. Вы должны оценить, какие дополнительные элементы беговой дорожки действительно помогут вам достичь ваших целей в фитнесе, а какие останутся неиспользованными.Честность в том, что вам нужно руководство и отвлечение во время тренировки, является важной частью выяснения того, какая беговая дорожка подходит именно вам.

Вот некоторые из наиболее практичных специальных функций, которые следует учитывать покупателям беговых дорожек:

1. Автоматический наклон

Беговые дорожки с наклоном делают упражнения более интересными за счет разнообразия бега. У них также есть три очень практических преимущества: они облегчают упражнения на беговой дорожке для ваших суставов, позволяют быстрее сжигать калории и поддерживают лучшее определение мышц.

Возможно, вы думаете о том, какой угол наклона вы фактически использовали бы на своей беговой дорожке и какой угол наклона вам следует использовать для максимального сжигания калорий. Большинство домашних беговых дорожек сегодня имеют максимальный наклон 10, 15 и 20%. Беговые дорожки с наклоном имеют максимальный наклон 40%; они позволяют сжигать калории в темпе бегуна, просто идя.

2. Программы тренировок

Сегодня большинство домашних беговых дорожек имеют встроенные программы тренировок, которые контролируют их скорость и наклон. Имейте в виду, что самые дешевые беговые дорожки работают только в ручном режиме, а меню тренировок на беговой дорожке различаются по размеру и разнообразию. Часто эта программа оправдывает повышение цен, поэтому убедитесь, что вы воспользуетесь дополнительными рекомендациями по тренировкам, прежде чем жертвовать лишними долларами.

Помимо предварительно загруженных вариантов тренировок, теперь вы можете добавить дополнительные технологии тренировок к своим покупкам беговых дорожек многих брендов. Вот несколько вариантов, которые вы, возможно, захотите использовать:

• iFit предлагает пользователям неограниченные персонализированные тренировки через ежемесячную подписку, которая часто предоставляется бесплатно при покупке беговой дорожки определенных брендов в течение ограниченного времени.Помимо доступа к сотням видео тренировок, которые проводят личные тренеры из фитнес-студий по всему миру, приложение iFit Google Maps позволяет вам нарисовать любой маршрут в Картах Google и виртуально испытать его на беговой дорожке! Помимо погружения в просмотр улиц Google по вашему выбору, вы будете наблюдать за подъемом и опусканием местности, поскольку наклон / наклон беговой дорожки реагирует на программирование. Бренды беговых дорожек, которые в настоящее время предлагают iFit, — это NordicTrack, HealthRider и ProForm.
• Программы тренировок Passport Virtual Active представлены в виде интерактивных видеороликов.Плеер Passport работает с вашим домашним телевизором, чтобы погрузить вас в живописные пейзажи с окружающим звуком, а по мере изменения скорости тренировки видео и звук настраиваются соответствующим образом. Passport совместим с большинством беговых дорожек Horizon Fitness и Vision Fitness.
• Беспроводные пульсометры могут помочь вам тренироваться более эффективно, предоставляя точные данные о частоте сердечных сокращений. Беспроводные мониторы сердечного ритма обеспечивают наибольшую точность, а некоторые беговые дорожки с беспроводными мониторами также обеспечивают контроль сердечного ритма; их предустановленные программы тренировок будут корректироваться, чтобы помочь вам оставаться в целевой зоне сердечного ритма.

3. Аксессуары для беговых дорожек

Беговые дорожки большинства брендов позволяют персонализировать покупку. Когда вы ищете лучшую беговую дорожку для ваших конкретных потребностей, имейте в виду, что существует ряд уникальных аксессуаров, которые помогут вам достичь ваших уникальных целей в фитнесе. Вот лишь несколько дополнений, которые вы можете рассмотреть, взвешивая варианты:

• Коврики для беговой дорожки: Коврик для беговой дорожки может повысить долговечность вашей беговой дорожки и пола под ней, особенно если вы планируете ставить тренажер на ковер.Они также облегчают очистку пола вокруг беговой дорожки и минимизируют шум, вызванный вибрацией при использовании тренажера.
• Материалы для чистки беговой дорожки:  Вы хотите, чтобы ваша беговая дорожка прослужила долго. Отличный способ убедиться в этом — купить подходящие чистящие материалы, которые помогут ей выдержать испытание временем, включая чистящие растворы и щетки, специально предназначенные для вашей беговой дорожки. Лучше подождать, пока вы не получите руководство пользователя, чтобы убедиться, что вы приобрели подходящие материалы для своей машины.
• Аксессуары для развлечений:  Не хотите покупать беговую дорожку со встроенным экраном? Возможно, у вас уже есть беговая дорожка, и вы просто хотите обновить ее, добавив новейшие аксессуары, или вместо этого хотите использовать уже имеющуюся технологию. Для этого вы можете купить держатель для планшета, чтобы вы могли использовать свой планшет или iPad во время тренировки, или подставку для чтения, чтобы вы могли наслаждаться книгой или журналом, используя электронную книгу. Вы даже можете купить подставку для телевизора, чтобы поставить ее перед беговой дорожкой, чтобы смотреть передачи и одновременно сжигать калории.

Некоторые другие специальные функции, которые следует учитывать, включают в себя включение / выключение амортизации, вентиляторы для тренировок, держатели для бутылок с водой, держатели для планшетов, сенсорные экраны и HD-телевизор.

5. Проведите пробный заезд и прочитайте обзоры беговых дорожек

Целесообразно попробовать беговую дорожку, прежде чем приглашать ее домой навсегда. Вы можете протестировать различные бренды в магазинах спортивных товаров и в некоторых универмагах, таких как Sears. Однако, если вы решите протестировать в магазине и найти идеальное сочетание, обязательно купите беговую дорожку онлайн! Обычно веб-сайт производителя предлагает лучшее предложение, если учесть онлайн-скидки, налог с продаж, доставку на беговой дорожке и защиту прав потребителей.

Если протестировать беговую дорожку невозможно, то особенно важно прочитать честные обзоры с отзывами реальных клиентов; это то, к чему мы серьезно относимся в процессе проверки. Мы дадим вам внутреннюю информацию о том, какие домашние беговые дорожки вы должны поставить на первое место в своем списке, какие из них кажутся качественными беговыми дорожками для фитнес-клубов и так далее.

Часть вторая: Понимание элементов беговой дорожки

Беговые дорожки рекламируются со списками их «характеристик» или спецификаций.Независимо от того, являются ли эти функции фантастическими или вы можете получить более выгодную цену в другом месте, маркетологам удается сделать так, чтобы все они звучали довольно великолепно. Прочитайте этот раздел, чтобы лучше понять, как купить беговую дорожку с элементами, которые действительно соответствуют вашим потребностям.

Двигатель

Двигатель беговой дорожки приводит в движение дорожку. Мощность двигателя беговой дорожки описывается в лошадиных силах (HP) или в непрерывных лошадиных силах (CHP). CHP — это наиболее полезная вещь, которую следует учитывать, потому что она показывает, какую мощность двигатель может выдавать непрерывно по сравнению с пиковой нагрузкой.Большинство двигателей домашних беговых дорожек имеют мощность от 2,25 до 4,25 л.с. Вы можете найти некоторые беговые дорожки с двигателями 1,5 CHP или 5,0 CHP, но это меньшинство.

Какая мощность двигателя беговой дорожки вам нужна? Это зависит от типа упражнений, которые вы планируете выполнять на беговой дорожке, и веса вашего тела. Вот наши общие рекомендации для людей весом до 200 фунтов:

• Ходьба: Выберите 2,0 CHP или выше
• Бег трусцой: Выберите 2,5 CHP или выше
• Бег: Выберите 3. 0 CHP или выше

Если вы весите более 200 фунтов, рекомендуется добавить еще 0,5 CHP, потому что двигатель, работающий почти на полную мощность, изнашивается быстрее, чем двигатель с большей резервной мощностью.

Сегодня на большинство двигателей беговых дорожек распространяется пожизненная гарантия, но более дешевые модели предлагают гораздо более короткие гарантии на двигатели (от 2 до 25 лет), поэтому лучше предварительно уточнить у торгового представителя, что предлагается для машины, на которую вы смотрите. покупка.

Нужна дополнительная помощь в покупке беговой дорожки с подходящим двигателем? Ознакомьтесь с дополнительной информацией на нашем сайте.

Размер дорожки

Длина дорожки не имеет большого значения для маленьких пешеходов, но важна для пользователей беговой дорожки, которые делают более длинные шаги, и особенно важна для бегунов. Сегодняшние стандарты длины дорожки беговой дорожки составляют 55 дюймов для беговых дорожек для ходьбы и 58 или 60 дюймов для беговых дорожек. Некоторые беговые дорожки для бегунов имеют дорожки длиной до 63 дюймов; см. бренды Landice и BodyCraft для этой опции.

Что касается ширины колеи, промышленный стандарт составляет 20 дюймов. Сверхширокие беговые дорожки становятся все более распространенными и имеют ключевое значение для более крупных тренирующихся; эти гусеницы обычно имеют ширину 22 дюйма.

Долговечность бегового полотна

Срок службы бегового полотна определяют три основных фактора: толщина, металлические ролики и смазка.

Что касается толщины ремня, двухслойный или четырехслойный протекторный ремень более долговечен, чем однослойный. Более толстые протекторные ленты также имеют тенденцию быть тише во время использования. Большинство домашних беговых дорожек бюджетной или средней ценовой категории имеют однослойные дорожки. Эта функция может быть исключена из списка спецификаций, так как рекламодатели хвастаются толстыми дорожками, но склонны молчать, когда дорожки простые.

Другим важным фактором являются металлические ролики, приводящие в движение гусеницу. Ролики большего диаметра меньше нагружают двигатель беговой дорожки и помогают продлить срок службы ремня. Хороший диаметр ролика для домашних беговых дорожек составляет около 2,5 футов.

Смазка — еще один важный аспект долговечности протекторного полотна. Ремни беговой дорожки должны быть смазаны для плавной работы. Иногда эта работа ложится на владельца беговой дорожки, где вы будете обрабатывать дорожку каждые несколько месяцев. Лучшие беговые дорожки не требуют обслуживания; они обычно наполнены силиконом или другой смазкой.Хорошим примером этого являются беговые дорожки Precor.

Track Speed ​​

Беговые дорожки, поддерживающие максимальную скорость 10 миль в час, подходят для большинства тренирующихся, но бегунам, которые тренируются на 5-минутную милю, потребуются тренажеры с более высокими максимальными скоростями. Домашние беговые дорожки, которые достигают скорости 12 миль в час, все чаще доступны по цене менее 1000 долларов, например, NordicTrack C 990.

Амортизация гусеницы

Амортизация гусеницы помогает защитить суставы от воздействия упражнений.По сравнению с бегом по дороге бег на мягкой беговой дорожке обычно снижает ударную нагрузку примерно на 15-40%. Хотя амортизация наиболее важна для бегунов, она уменьшает нагрузку на тело любого человека, сводя к минимуму риск получения травмы и повышая выносливость. Некоторые беговые дорожки имеют регулируемую амортизацию, поэтому бегуны могут выбрать предпочтительный уровень поддержки. Усовершенствованные беговые дорожки имеют дифференциальную амортизацию, благодаря которой вы получаете надежную поддержку, когда отталкиваетесь от дорожки, и большую амортизацию при приземлении.

Наклон

Хотите более быстрые результаты в фитнесе? Наклон беговой дорожки помогает более эффективно сжигать калории.Это также снижает нагрузку на ваши суставы и может помочь вам проработать различные группы мышц. Большинство дорожек беговой дорожки можно наклонять максимум на 10, 15 или 20 %. Некоторые бренды также включают в свои беговые дорожки небольшие уклоны. Большинство наклонов беговой дорожки моторизованы; только самые дешевые беговые дорожки с наклоном требуют ручной регулировки наклона.

Программы

Большинство современных беговых дорожек продаются с предустановленными программами тренировок. Они помогают поддерживать различные цели упражнений, такие как тренировки для похудения и тренировки на выносливость.Программы автоматически контролируют скорость беговой дорожки, а также регулируют ее наклон/спуск, если это применимо.

В наши дни технологии иммерсивных тренировок помогают продавать многие домашние беговые дорожки. Одним из популярных вариантов является iFit, доступный на домашних беговых дорожках от NordicTrack, ProForm и HealthRider. Программа предлагает целый ряд преимуществ, но особенно заманчива из-за неограниченных интерактивных тренировок Google Maps. Еще один отличный (хотя и более дорогой) вариант — технология Passport Virtual Active, совместимая с большинством беговых дорожек Horizon Fitness и Vision Fitness. Здесь живописные тренировки на беговой дорожке Virtual Active показываются на вашем домашнем телевизоре и автоматически регулируют скорость и интенсивность упражнений.

Дополнительные функции

Дополнительные функции беговых дорожек варьируются от консольных вентиляторов и держателей для бутылок с водой до динамиков Bluetooth, держателей для планшетов и телевизоров. Эти функции могут стоить дополнительных вложений, если они мотивируют вас регулярно заниматься спортом.

Гарантии

Гарантия на беговую дорожку — отличный показатель долговечности беговой дорожки от производителя.Типичная гарантия на беговую дорожку включает в себя четыре части: раму, двигатель, детали и работу.

• Рама: На рамы многих беговых дорожек (включая некоторые дешевые беговые дорожки) распространяется пожизненная гарантия.
• Двигатель: Большинство двигателей беговых дорожек имеют пожизненную гарантию. Более дешевые модели предлагают гораздо более короткую гарантию на двигатель (от 2 до 25 лет), поэтому перед покупкой машины проконсультируйтесь с торговым представителем.
• Детали: Наибольшее разнообразие гарантий на беговые дорожки касается деталей и электроники.Как правило, очень дешевая беговая дорожка не имеет гарантии или имеет только 90-дневную гарантию. На несколько более надежные беговые дорожки распространяется годовая гарантия на запчасти. На лучшие домашние беговые дорожки, как правило, предоставляется не менее пяти лет гарантии на детали. Беговые дорожки Landice имеют пожизненную гарантию на запасные части.
• Труд: Труд не включен в самые дешевые беговые дорожки. Другие обычно предлагают один или два года бесплатного труда. Однако качество трудовых гарантий различается. Например, Landice предоставляет бесплатную работу на дому при условии, что вы живете в пределах 60 миль от дилера.NordicTrack, с другой стороны, может ожидать, что вы оплатите стоимость доставки для ремонта машины.

Допустимая нагрузка

Допустимая нагрузка пользователя беговой дорожки обычно составляет от 250 до 400 фунтов. Мы рекомендуем выбирать беговую дорожку, которая может выдержать вес как минимум на 50 фунтов больше, чем вес вашего тела, чтобы не перегружать двигатель. Если вы весите больше, вам, возможно, придется инвестировать в более дорогой продукт. Существуют беговые дорожки, способные выдерживать до 500 фунтов, но вам придется платить больше.

Хранение и портативность

Теперь вы можете найти складные беговые дорожки в каждой ценовой категории домашних беговых дорожек. С этими беговыми дорожками вы можете сложить платформу беговой дорожки вверх после тренировки, чтобы освободить место на полу. Технология Power Assist, которая входит в комплект некоторых складных беговых дорожек, упрощает этот процесс независимо от вашей физической силы.

Некоторые из самых маленьких беговых дорожек являются портативными; они легкие и имеют транспортировочные колеса. Переносную беговую дорожку обычно можно хранить под кроватью, за дверью или в шкафу.Как правило, это некачественные продукты, но у нас есть некоторые рекомендации в нашем обзоре лучших беговых дорожек для ходунков.

Безопасность

Автоматическая остановка является важной функцией безопасности для многих пожилых или немощных покупателей беговых дорожек, а также для тех, у кого есть домашние животные или маленькие дети. Автостоп обычно управляется ключом. Когда вы тренируетесь, ключ прикрепляется к вашему телу шнурком, и если вы поскользнетесь, ключ отсоединится, и беговая дорожка выключится. Более того, ключ можно вынимать после каждой тренировки, чтобы предотвратить случайное включение беговой дорожки.

Беговая дорожка Обзоры

Мы надеемся, что это руководство помогло вам понять, как купить беговую дорожку, соответствующую вашим тренировочным потребностям. Стоит сначала определить ваши общие потребности и предпочтения, а затем выбрать домашнюю беговую дорожку, которая предлагает наилучшее сочетание компонентов, функций и гарантий, соответствующее вашему бюджету на домашний фитнес.

С чего начать поиск беговой дорожки? Воспользуйтесь нашим инструментом поиска беговых дорожек, а также нашими ссылками ниже, чтобы получить честные обзоры беговых дорожек в трех категориях:

Удачных покупок беговых дорожек!

лучших беговых дорожек до 1000 долларов — TreadmillReviews.

net

Последнее обновление — 10 января 2022 г.

Качественные беговые дорожки обычно стоят не менее 1000 долларов, но вы, безусловно, можете потратить меньше, не получив лимона. Перечисленные ниже недорогие беговые дорожки получили положительные отзывы клиентов за бесшумную работу и качественные функции, такие как двухслойные гусеницы, двигатели 3.0 CHP и даже технология iFit. Постройте домашний тренажерный зал, не разорившись, с одной из этих лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов.

1. Подошва F63

Идеально подходит для прогулок и пробежек. Компактная модель F63 by Sole имеет складную раму для удобного хранения.Опция наклона 15% позволяет легко имитировать холмистую местность… Подробнее

Узнать лучшую цену »

2. Horizon T101

За 599 долларов вы можете приобрести эту модель от Horizon. Модель T101 отличается складной конструкцией, наклоном 10 % и большим количеством функций консоли, чем у большинства беговых дорожек в этом ценовом диапазоне. дизайн 505 CST — идеальная беговая дорожка для домашнего использования.И хотя это очень бюджетно, не ведитесь на ценник. Этот iFit-ready… Подробнее

Узнать лучшую цену »

Сравнение беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов США

При покупке беговой дорожки стоимостью менее 1000 долларов США вы можете рассчитывать на машины, которые предлагают хорошее соотношение цены и качества и некоторые специальные функции. Однако не так разумно ожидать всестороннего совершенства. Чем-то нужно пожертвовать, чтобы снизить цену. Независимо от того, отдаете ли вы предпочтение мощности, программированию или какому-либо другому качеству, будьте готовы пойти на компромисс в другом месте.Вот некоторые часто задаваемые вопросы, которые мы обычно получаем о беговых дорожках по бюджетной цене.

Сколько я должен потратить на беговую дорожку со скидкой?

Цены на беговые дорожки со скидкой, которые действительно стоит приобрести, варьируются от 799 до 999 долларов, включая доставку. Беговые дорожки в этих ценовых категориях, как правило, более рентабельны по сравнению с ультрадешевыми альтернативами. Дополнительные несколько сотен долларов дадут вам лучшие основы, включая более мощный двигатель, большую рабочую зону и рампу мощности.Беговые дорожки стоимостью около 999 долларов, как правило, имеют гораздо лучшие гарантии по сравнению с ультрадешевыми беговыми дорожками. Эти вещи важны, потому что вы не сэкономите так много, если ваши беговые дорожки за 500 долларов сломаются через несколько месяцев, и вам придется покупать новые.

Какая хорошая гарантия на беговую дорожку со скидкой? Гарантия на беговую дорожку

— хороший показатель качества продукции. Обычно они охватывают раму, двигатель, детали и работу. Иногда на деку, электронику и двигатель наклона также распространяется гарантия.Вот что можно ожидать от беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов:

• Лучшие беговые дорожки имеют пожизненную защиту на рамах и двигателях гусениц.
• Обратите внимание на двухлетнюю гарантию на детали. Более короткие гарантии распространены в этой ценовой категории, но нет причин соглашаться.
• Трудовые договоры на лучшие беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов заключаются на один год. 90-дневная гарантия на детали или работу — это тревожный сигнал.

Не покупайте дешевые беговые дорожки с 25-летней гарантией на двигатель. Двигатели на этих устройствах, как правило, значительно менее надежны, чем двигатели с пожизненной гарантией.Они отстают при изменении скорости и нагреваются при интенсивной нагрузке. Всегда лучше сжигать калории, чем провода.

Кто должен тратить больше на беговую дорожку?

Большинство покупателей домашних беговых дорожек будут удовлетворены тренажером стоимостью примерно 999 долларов. Исключением являются покупатели, ожидающие, что их беговые дорожки будут интенсивно использоваться из-за веса пользователя, интенсивности или частоты тренировок. Лучшие беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов обычно имеют максимальный вес пользователя 300 фунтов. Человек весом около 225 фунтов или более получит больше пользы от беговой дорожки с более высокой грузоподъемностью.Машина, вероятно, прослужит дольше, не выходя из строя, потому что она не будет работать так близко к максимальной мощности. Инвестирование в лучшую беговую дорожку также является хорошей идеей, если тренажер будет использоваться для бега, а не ходьбы, и регулярно, а не редко.

Каковы возможные недостатки очень дешевых беговых дорожек?

Одной из проблем обладания недорогими беговыми дорожками является то, что они требуют сложного обслуживания. В то время как более дорогие беговые дорожки могут служить годами без обслуживания ремня, дешевая беговая дорожка требует смазки ремня – воском или маслом – каждые несколько месяцев.Дешевому протекторному ремню, скорее всего, также потребуется периодическая регулировка, потому что его материал будет растягиваться при использовании. На очень дешевых беговых дорожках полотно может быть настолько тонким, что порвется. Пара признаков, на которые следует обратить внимание, — это двухслойные гусеницы по сравнению с однослойными и 2,5-дюймовые опорные катки вместо 1,9-дюймовых опорных катков. Эти два фактора будут иметь огромное значение для увеличения срока службы вашей машины. Еще одна потенциальная проблема с очень дешевыми беговыми дорожками — шумность. В идеале домашняя беговая дорожка должна иметь тихий двигатель, тихо движущуюся дорожку и хорошее звукопоглощение шагов по платформе.Очень дешевые беговые дорожки не обязательно соответствуют этим критериям. Другие потенциальные недостатки включают шаткую раму, низкую мощность, низкую максимальную скорость, маленькие гусеницы, плохую электронику и отсутствие беспроводного мониторинга сердца. Избегайте этих проблем! Придерживайтесь нашего списка рекомендаций по беговым дорожкам выше и обязательно читайте честные обзоры продуктов любых беговых дорожек, которые вы рассматриваете.

Лучшие беговые дорожки до 1000 долларов: краткое изложение

Лучшие беговые дорожки до 1000 долларов Резюме

Лучшими беговыми дорожками до 1000 долларов являются тренажеры по цене от 799 до 999 долларов.Они, как правило, получают гораздо лучшие отзывы, чем сверхдешевые модели, и гораздо реже ломаются или вызывают другие неприятности. Выбор одной из вышеперечисленных моделей поможет вам избежать угрызений совести покупателя и облегчит вашим домочадцам получение пользы от регулярных кардиотренировок.

Лучшие дешевые беговые дорожки на рынке сегодня 2022

Ищете недорогую беговую дорожку, которая прослужит долго? Они существуют. Очевидно, что это не лучшие машины на рынке, но они удовлетворяют потребности покупателей с ограниченным бюджетом.Мы провели для вас все исследования и собрали лучшие дешевые беговые дорожки этого года, принимая во внимание такие ключевые факторы, как производительность, долговечность и специальные функции. Вы не найдете 5-звездочных беговых дорожек по этой цене, но вы можете рассчитывать на удобную компактную технологию, простую домашнюю сборку и впечатляющие встроенные программы тренировок от многих моделей в этой ценовой категории. Если вы ищете конкретный тип дешевой беговой дорожки, например, лучшую модель с iFit или лучшую компактную модель, мы выбрали лучшие тренажеры в этой категории, чтобы еще больше упростить ваш поиск.

Топ дешевые беговые дорожки по категориям

лучшие дешевые беговые дорожки общего — горизонт T101

лучшие дешевые беговые дорожки с более длинной трек — горизонт T202

лучшие дешевые беговая дорожка для гарантии — F63

Лучшая дешевая беговая дорожка с IFIT – NordicTrack T 6.5 Si

Лучшая дешевая компактная беговая дорожка – ProForm 505 CST

1. Лучшая дешевая беговая дорожка в целом – Horizon T101

Проверить цену Чтобы не ударить по кошельку, обратите внимание на Horizon T101.Horizon T101 стоит всего 699 долларов и является нашей лучшей бюджетной беговой дорожкой на рынке сегодня. Даже по этой цене на него предоставляется респектабельная гарантия, предлагающая пожизненную гарантию на раму и двигатель, а также год на детали и сборку, что демонстрирует уверенность бренда в долговечности своей самой дешевой модели. Более того, он подойдет для большинства домашних спортзалов. Его компактная, легко складываемая конструкция с транспортировочными колесами позволяет упаковать машину с глаз долой после использования.

Двигатель Horizon T101 мощностью 2,5 л.Другие ключевые особенности включают в себя: наклон 10%; 5 встроенных вариантов программирования тренировок; и 3-зонная амортизация с переменным откликом, чтобы уменьшить воздействие ваших тренировок. Развлекательные функции включают динамики Bluetooth, охлаждающий вентилятор, держатель для планшета и USB-порт для зарядки. Мы можем с уверенностью сказать, что это лучшая недорогая модель на рынке с точки зрения качества, функций и ценности для экономных покупателей, предпочитающих легкие тренировки умеренным. Смотрите наш подробный обзор Horizon T101.

Pros	против
низкая цена Впечатляет гарантия Easy Folding & хранения	Short Track Слабый мотор Довольно Средняя Демпфирование

Основные характеристики

3

Двигатель	2. 5 ЧП
наклон
наклон	0 — 10%
Район	9
Верхняя скорость	10 MPH
	300 LBS
Размеры	70 «L x 34» W x 55 «H
Экран	3	3 Светодиодные Windows
Гарантия	Срок службы Срок службы Срок службы и мотор; 1 год на запчасти и работу

2.Лучшая дешевая беговая дорожка с более длинной дорожкой — Horizon T202

Контрольная цена

Вот еще одна запись от Horizon в нашем списке лучших дешевых беговых дорожек. Хотя вы можете найти беговые дорожки с очень длинными дорожками, покупка беговой дорожки с дорожкой 20 на 60 дюймов по этой цене является выгодной сделкой. Все остальные беговые дорожки в этом списке имеют гусеницу менее 60 дюймов, поэтому, если вы высокий человек и хотите беговую дорожку, которая не обходится в кругленькую сумму, вам следует обратить внимание на Horizon T202. T202 предлагает хорошее сочетание функций и доступности.

Менее чем за 1000 долларов США (если быть точным, 799 долларов США) вы получите двигатель мощностью 2,75 л.с., который поддерживает автоматический наклон 12%, 5 встроенных программ тренировок и фантастическую гарантию. Даже по такой доступной цене на T202 распространяется пожизненная гарантия на раму и двигатель, а также годовая гарантия на детали и работы. Он также оснащен аудиоразъемом и динамиками Bluetooth для любителей музыки, а также вентилятором и держателем для планшета, чтобы вы могли с комфортом смотреть шоу во время тренировки. T202 — это хорошая универсальная бюджетная беговая дорожка, которая подходит для более высоких бегунов благодаря 60-дюймовому ремню.Он имеет впечатляющий набор предустановленных программ и функций, таких как наклон и амортизация по цене, а также звездную гарантию. Смотрите наш подробный обзор Horizon T202.

$	Минус
Гарантия Простые складывания и хранения

ключевые характеристики

9 « 95″ H

Мотор	2 ЧП
наклон	0 — 12%
Район работает
Верхняя скорость	12 MPH58
Вес.	325 LBS
Размеры	75 «l x 34» W x 58 «H
Экран светодиодных окон	LCD-экран с подсветкой
гарантия	срок службы срок службы и мотор; 1 год на запчасти и работу

 

3.Лучшая дешевая беговая дорожка с гарантией — Sole F63

Контрольная цена

Одной из главных проблем беговых дорожек стоимостью менее 999 долларов является гарантия. Недорогие беговые дорожки в большинстве случаев по-прежнему высокого качества, но все же стоит проверить гарантию. С пожизненной гарантией как на раму, так и на двигатель, Sole F63 действительно внушает доверие. Гарантия также предлагает три года на детали, деку и электронику и один год на сборку. Благодаря мотору мощностью 3,0 л.Благодаря встроенным датчикам сердечного ритма в рукоятках тренажер также легко интегрируется с нагрудными датчиками. 6,5-дюймовый ЖК-экран предназначен для работы с любой из 10 предустановленных программ тренировок, и, конечно же, Sole предлагает собственное фитнес-приложение отдельно.

С инженерной точки зрения, Sole F63 имеет до 15 уровней наклона и максимальную скорость 12 миль в час. Если меньшего экрана недостаточно, беговая дорожка оснащена встроенным держателем для планшета, USB-портом и держателем для бутылки с водой. Независимо от того, используете ли вы встроенные программы, приложение Sole или что-то другое, F63 обеспечивает производительность и комфорт по низкой цене и подкрепляется великолепной гарантией.Смотрите наш подробный обзор Sole F63.

Pros	против
Потрясающе гарантия 15% Инклайн Демпфирование & Пояс Качество

Ключевые характеристики

Мотор	3,0 HP
наклон	15 уровней	15 уровня
Район работает	20 «x 60»
Складные	Да
Верхняя скорость	0. 5 — 12 миль в час
Грузоподъемность	325 LBS
Размеры	82 «L x 35» W X 57 «H
Экран	6.5″ ЖК-дисплей
Гарантия	Пожизненная рама и двигатель; Детали на 3 года; 1 год трудозатрат

4. Лучшая дешевая беговая дорожка с iFit – NordicTrack T 6.5 Si

Проверить цену на Amazon

Если интерактивное обучение является для вас главным приоритетом, то вы, вероятно, уже сталкивались с NordicTrack и ProForm. беговые дорожки с iFit.iFit — это инновационная интерактивная тренировочная платформа, которую вы можете использовать вместе с беговой дорожкой с поддержкой iFit для получения захватывающих тренировок; это очень похоже на присутствие личного тренера в вашей гостиной. Если вы ищете дешевую беговую дорожку, которая поддерживает такие тренировки, обратите внимание на NordicTrack T 6.5 Si. Эта модель является отправной точкой для обучения iFit, предоставляя прямые и потоковые тренировки через 10-дюймовый сенсорный экран высокой четкости. По очень доступной цене машина даже включает годовую семейную подписку на сервис.

iFit позволяет вам получить доступ к огромной библиотеке тренировок по запросу (а теперь и в режиме реального времени) с опытными личными тренерами как на тренажере, так и вне его (требуется подписка). Наметьте свою собственную беговую дорожку на Google Maps, прогуляйтесь по экзотическим уголкам мира или спрыгните с тренажера, чтобы заняться йогой. Наклон и скорость будут изменяться автоматически в зависимости от типа тренажера или ландшафта, который вы изучаете, что обеспечивает поистине захватывающую тренировку. У него двигатель мощностью 2,6 л.с., поэтому он больше подходит для пешеходов, чем для бегунов.Среди других особенностей NordicTrack T 6.5 Si: подключение к iFit для разнообразия тренировок; 10% уклон; легко складывается и хранится; и дополнительный музыкальный порт для прослушивания мелодий через встроенные динамики. В целом, это лучшая беговая дорожка в своей ценовой категории для интерактивных тренировок с iFit. Смотрите наш подробный обзор NordicTrack T 6.5 Si.

Pros	против
тренировки Разнообразие Инклайн Easy Folding и хранения	Short Track Средняя гарантия Новые и улучшенные модели из NORDICTRACK

Основные характеристики

90″ H 90 «H

Двигатель	2.6 ЧП
наклон	0 — 10%	0 — 10%
Район работает
Складные	Да
Верхняя скорость	10 MPH58
Вес	300 LBS
Размеры	67,5 «L x 36» W x 73 «H
HD TouchScreen
Гарантия	10-летняя каркасная гарантия; 2 года гарантии на детали; 1 год трудовой гарантии

5.

Лучшая компактная беговая дорожка – ProForm 505 CST

Проверить цену

В настоящее время существует множество высококачественных компактных беговых дорожек, которые могут конкурировать со своими более крупными аналогами. Компактный дизайн сочетается с доступностью в ProForm 505 CST. Всего за 999 долларов ProForm 505 CST представляет собой доступную беговую дорожку начального уровня, разработанную для долговечности и удобства. Вы можете легко сложить его и убрать после тренировки.

Несмотря на компактность, ProForm 505 CST обладает впечатляющим набором функций.Особенности включают в себя: амортизацию ProShox для уменьшения воздействия ваших тренировок; уклон 10%; 18 встроенных программ; и iFit-готовность. Хотя у него нет яркого сенсорного экрана для тренировок iFit, вы можете подключить свой собственный планшет, чтобы наслаждаться тренировками iFit. Тренировки iFit по-прежнему будут автоматически регулировать наклон тренажера при подключении собственного устройства.

Благодаря двигателю мощностью 2,5 л. с. он лучше всего подходит для пешеходов, а не для бегунов или марафонцев. И, как и в случае с любой дешевой компактной беговой дорожкой, перед покупкой следует помнить о нескольких вещах.ProForm 505 CST имеет компактную гусеницу размером 20 на 55 дюймов и небольшие сбалансированные негибкие катки размером 1,9 дюйма; эти функции могут повлиять на общее качество вашей тренировки. Тем не менее, если экономия места и денежных средств является вашим главным приоритетом, компактный и легко складываемый 505 CST — отличный вариант. См. наш подробный обзор ProForm 505 CST.

За	против
Цена Ифит Готовые Easy Folding и хранения	Short Track Малые Катки Слабый двигатель

Ключевые Технические характеристики

3

Двигатель	2. 5 ЧП
наклон
наклон	0 — 10%
Район	9
Верхняя скорость	10 MPH
	325 LBS
Размеры	73,5 «L x 36.5» W x 61 «H
Экран	5″ Дисплей подсветки
Гарантия	10 лет; Запасные части и работа сроком на 1 год

 

Хотите узнать больше о том, на что обращать внимание при покупке дешевой беговой дорожки, чтобы найти лучший тренажер для домашнего спортзала, предпочтений в тренировках и бюджета? Прочтите наше руководство ниже.

На что обратить внимание при покупке дешевой беговой дорожки

Лучшие дешевые складные беговые дорожки

Существуют беговые дорожки по цене 500 долларов, но они очень быстро выходят из строя. Лучшие дешевые складные беговые дорожки имеют прочные рамы, мощность не менее 2,5 л.с. и минимальную годовую гарантию на детали и сборку. Покупатели могут не получить все функции, которые им нужны, по этой цене, но они могут получить хороший баланс портативности, производительности и специальных функций. Готовы сравнить некоторые модели в этой категории? Взгляните на наши лучшие модели складных беговых дорожек.

Лучшие дешевые беговые дорожки для ходоков

В отличие от бегунов, ходоки могут выбрать более дешевую беговую дорожку и при этом быть довольными тренировкой, которую она обеспечивает. Вот несколько советов, которые помогут вам найти беговую дорожку с наилучшей мощностью двигателя, длиной гусеницы, наклоном и электроникой консоли в соответствии с вашими потребностями в тренировке: желательно мотор с пожизненной гарантией. Нет необходимости выбирать беговую дорожку с большей мощностью CHP, если только вы не несете большой вес.

Длина гусеницы: Выбирайте беговую дорожку с гусеницей 55 дюймов вместо того, чтобы платить больше за дорожку с гусеницей 60 дюймов. 60-дюймовые дорожки предназначены для бегунов с большими шагами. Помимо экономии денег, 55-дюймовая гусеница также займет меньше места на полу. Тем не менее, чем больше денег вы потратите, тем лучше будет гусеница с точки зрения долговечности и бесшумности.

Наклон: Силовые наклоны с максимальным наклоном 10 % типичны для лучших дешевых беговых дорожек для ходунков, но вы можете найти и более крутые наклоны.Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок на наклонной поверхности, все беговые дорожки ICON поддерживают iFit, независимо от ценовой категории. Каждый тренирующийся с членством в iFit и беговой дорожкой с наклоном может виртуально испытать взлеты и падения реальных ландшафтов, нанесенных на карты Google Maps. Это отличный способ чередовать тренировки с ходьбой и сохранять мотивацию для продолжения тренировок.

Консоль: Лучшие дешевые беговые дорожки обеспечивают точные данные о сожженных калориях и частоте сердечных сокращений. В идеале они поддерживают беспроводной мониторинг сердечного ритма, но дешевые беговые дорожки обычно имеют только контактные датчики пульса.Лучшие дешевые машины также имеют дисплеи с подсветкой, чтобы данные можно было легко увидеть ночью. Большинство брендов используют небольшие мониторы на своих самых дешевых беговых дорожках, но размер и технология монитора данных увеличиваются и совершенствуются вместе с ценой. Дешевые беговые дорожки, как правило, имеют небольшие светодиодные или ЖК-мониторы. Светодиодные мониторы являются более продвинутым вариантом с точки зрения четкости, а также дешевле в обслуживании. Более продвинутые беговые дорожки имеют большие экраны и, возможно, полноцветные сенсорные экраны высокой четкости с возможностью отображения видео.

Лучшие недорогие беговые дорожки для бегунов

Бегунам, ищущим дешевую домашнюю беговую дорожку, следует обратить внимание на варианты, которые продаются по распродажной цене около 999 долларов, а рекомендуемая производителем розничная цена — 1499 долларов или выше. Важно не экономить на лошадиных силах беговых дорожек, поэтому вам следует искать беговую дорожку с мощностью 3,0 CHP или более и желательно с двигателем с пожизненной гарантией. Двигатели в недорогих беговых дорожках, как правило, имеют дешевую проводку и вряд ли прослужат так долго, как предполагают их гарантии.Верхний предел мощности двигателя для домашних беговых дорожек составляет около 4,0 CHP, а некоторые беговые дорожки высокого класса, предназначенные для марафонских тренировок, могут достигать 5,0 CHP или выше. Тем не менее, такую ​​мощность нельзя ожидать от дешевых беговых дорожек. Еще одна область, на которой не следует экономить, — это размер дорожки. Когда дело доходит до размера дорожки, бегуны должны помнить о нескольких вещах.

• Длина дорожки: Беговые дорожки, предназначенные для бегунов, имеют более длинные дорожки, чем те, что предназначены для ходоков. Хотя вам может сойти с рук дорожка длиной 55 дюймов (стандартная длина для ходьбы), многим бегунам нужна дорожка 58 или 60 дюймов, чтобы бегать, не чувствуя себя ограниченным или закрытым.
• Ширина гусеницы:  Это тоже следует учитывать. Как дешевые, так и роскошные беговые дорожки обычно имеют дорожки шириной 20 дюймов. Редко можно найти дешевую беговую дорожку для бега с дополнительной шириной дорожки по более высокой цене.

Найдите лучший вариант в рамках вашего бюджета

Мы рассмотрели сотни беговых дорожек на TreadmillReviews.net. Некоторые из наших любимых дешевых беговых дорожек представлены выше, но на рынке есть из чего выбрать.Если это все еще выше вашего ценового диапазона, мы составили список лучших беговых дорожек до 500 долларов США: просто приготовьтесь пойти на многие жертвы за эту цену.

Последние обновления

22 июня 2021 г.: многочисленные характеристики были обновлены для обеспечения точности и отражения изменений, внесенных в модели 2021 года.

27 июля 2021 г .: обновлены характеристики и добавлена ​​модель Sole F63 для ее гарантийного рейтинга.

Как купить беговую дорожку

Есть что-то очень мотивирующее в занятиях спортом и похудении весной и летом, но когда это теплое солнце исчезает, ваша мотивация к занятиям спортом может улетучиться на зиму. Зимний дождь, снег и ветер могут заставить человека, посвятившего себя фитнесу или программе по снижению веса, захотеть впасть в спячку, но конец хорошей погоды не обязательно означает конец упражнений.

С беговой дорожкой в домашнем тренажерном зале вы можете продолжать работать над достижением своих целей в фитнесе, и есть беговые дорожки, которые подходят всем, от силовых ходунков до тех, кто готовится к марафону или работает на высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT). программа.

Это руководство о том, как купить беговую дорожку, поможет вам выбрать идеальную беговую дорожку для домашнего тренажерного зала.

Принцип работы беговой дорожки

Беговая дорожка — популярная часть тренажерного оборудования , которое используется для ходьбы или бега в домашнем спортзале. На самом базовом уровне беговая дорожка работает с двигателем, который вращает полотно, и вы идете или бегаете по платформе, которая движется вместе с полотном. Двигатель задает скорость беговой дорожки, а дека подстраивается под скорость вращения ленты.

Вы можете бегать по ровной площадке, чтобы имитировать дорогу, но некоторые беговые дорожки также предлагают вариант наклона, чтобы имитировать холмистую местность, чтобы улучшить вашу силу и выносливость.

Подключенные беговые дорожки поднимут вашу физическую форму на новый уровень

Сегодня многие беговые дорожки позволяют подключаться к онлайн-ресурсам для обучения, занятий фитнесом или структурированных тренировок. Некоторые даже предлагают специализированные коучинговые услуги, чтобы более конкретно удовлетворить индивидуальные потребности и цели в фитнесе. Обычно для этого требуется подключение к приложению и подписка на ежемесячную подписку. Узнайте больше о подключенном фитнесе в этой недавней статье в блоге .

Зачем вам покупать беговую дорожку

Беговые дорожки предлагают вам вариант для кардиотренировок в помещении, когда вы не можете или не хотите выходить на улицу, а поскольку кардио отлично подходит для сжигания жира, похудения и поддержания здоровья, наличие такой беговой дорожки в вашем доме означает, что у вас никогда не будет чтобы остановить фитнес-программу, когда погода изменится.

Беговые дорожки

имеют амортизирующую платформу для бега или ходьбы, поэтому они также могут дать вам тренировку с меньшим воздействием, а поскольку некоторые беговые дорожки имеют программы, предназначенные для имитации подъемов в гору и тренировок HIIT, вы можете тренироваться так же тяжело или легко, как вы хотел бы.

Механика беговой дорожки

При выборе беговой дорожки необходимо учитывать несколько факторов.

Не все беговые дорожки имеют двигатель одинакового размера, и, поскольку двигатель выполняет большую часть работы беговой дорожки, вы должны убедиться, что выбранный вами двигатель достаточно мощный для вас.

Двигатель беговой дорожки измеряется в лошадиных силах, и чем выше мощность, тем мощнее ваша беговая дорожка. Но мощность — не единственный фактор, который следует учитывать при выборе двигателя беговой дорожки.Вы также хотите убедиться, что ищете рейтинг непрерывной работы (CHP).

Двигатель непрерывного действия гарантирует, что в каждый момент вашей тренировки ваш двигатель сможет развивать минимальную требуемую мощность. Минимальный рейтинг CHP на беговой дорожке, которую вы выбираете для тренажерного зала, должен составлять 1,5 CHP.

Какой размер двигателя беговой дорожки вам нужен?

После того, как вы ознакомились с различными двигателями беговой дорожки, вы должны задать себе вопрос, как часто вы планируете использовать беговую дорожку.Будете ли вы ходить, бегать трусцой или бегать, или будете делать все вместе? Как часто вы будете ходить или бегать?

В общем, тому, кто ходит на беговой дорожке, нужен двигатель постоянной мощности 2,0 л.с. Если вы планируете бегать трусцой, двигатель мощностью 2,5 л.с. будет минимальным, который вам следует выбрать, а любой заядлый бегун должен иметь двигатель мощностью не менее 3,0 л.с. или выше.

Типы рам беговых дорожек

Доступны велосипеды со стальными и алюминиевыми рамами, а также беговые дорожки.Тип рамы, которую вы выберете, повлияет на стоимость вашей беговой дорожки, и при принятии решения вы должны сосредоточиться на прочности рамы и ее жесткости.

Большинство беговых дорожек имеют стальные рамы, а сталь прочнее алюминия. С другой стороны, алюминий легче стали, и, поскольку он более гибкий, сама машина не такая жесткая и будет более гибкой.

Вы обнаружите, что большинство беговых дорожек в местных тренажерных залах имеют алюминиевые рамы, в то время как те, кто покупает собственное спортивное оборудование для дома, выбирают стальную раму.

Что выбрать: электрическую или ручную беговую дорожку?

Существует два основных типа беговых дорожек: с ручным или электрическим приводом. Что вы выберете, полностью зависит от того, что вы ищете в беговой дорожке.

На беговой дорожке с ручным управлением движение ваших ног по платформе приводит в движение полотно, а полотно движется только вместе с вами. Ручные беговые дорожки дешевле и, как правило, имеют меньше функций, чем беговая дорожка с двигателем, но преимуществом ручной беговой дорожки является то, что вам не нужно электричество для ее работы. Это означает, что вы можете поставить его где угодно, и вы получите отличную тренировку, потому что он полностью питается от вашей собственной мощности.

Электрическая беговая дорожка требует электричества, но вам не нужно напрягаться, чтобы запустить ее. Все, что вам нужно сделать, это включить его, и полотно начнет двигаться, и, хотя для его работы вам потребуется электричество, электрическая беговая дорожка также дает вам доступ к отличным функциям, таким как крутой наклон и программы тренировок, разработанные для подготовки к марафону. или сделайте тренировку HIIT.

Особенности беговых дорожек

При выборе беговой дорожки необходимо обратить внимание на множество особенностей.

Наклон беговой дорожки и наклон беговой дорожки

Подобно пологому склону вашей любимой тропы на открытом воздухе, беговая дорожка с наклоном и спуском дает вам возможность бегать вверх и вниз по беговой дорожке.

Наклон беговой дорожки — это то, что действительно помогает имитировать тренировку на открытом воздухе, и это потому, что на большинстве дорог, как правило, есть холмы, когда вы бегаете на улице.Если вы бежите по нулевому уклону, вы обнаружите, что это больше всего похоже на бег на улице по беговой дорожке. Большинство беговых дорожек имеют максимальный наклон от 10 до 15 % и спад 3 %. Модели тренажеров с наклоном обычно могут иметь наклон от 40% до 6%.

Восхождение и бег по виртуальным холмам на беговой дорожке помогут вам получить максимальную отдачу от каждой тренировки. Бег под гору — один из лучших способов укрепить подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, сжигая при этом больше калорий, а бег в гору задействует квадрицепсы и икроножные мышцы.

Максимальная скорость беговой дорожки

Скорость работы вашей беговой дорожки зависит от двигателя и мощности, но большинство беговых дорожек, которые вы покупаете для домашнего спортзала, имеют максимальную скорость 12 миль в час.

Размер платформы беговой дорожки

 

Какой размер беговой дорожки вам нужен? Это зависит от того, планируете ли вы бегать или ходить на беговой дорожке. Рекомендуется, чтобы у вас был ремень шириной не менее 22 дюймов, если вы бегаете, и 20 дюймов, если вы ходите, а длина ремня должна быть 50 дюймов для ходоков, 55 дюймов для бегунов и 60 дюймов для бегунов. кто-то, кто выше 6 футов в высоту.

Предустановленные программы беговой дорожки помогут вам достичь ваших целей

Одной из лучших особенностей электрических беговых дорожек являются предустановленные программы, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам похудеть и автоматически управлять ходьбой или бегом. Когда вы выбираете предустановленную программу, беговая дорожка будет поддерживать ваш темп, чередуя наклон и скорость тренировки. Если ваша беговая дорожка оснащена датчиком сердечного ритма, он будет задавать темп, поддерживая вас в зоне оптимальной частоты сердечных сокращений для сжигания жира, и вы можете контролировать интенсивность предварительно заданной тренировки.

Максимальный вес и грузоподъемность беговой дорожки

Грузоподъемность беговой дорожки зависит от ее типа. Если вы покупаете беговую дорожку, предназначенную для использования в домашнем спортзале, средняя грузоподъемность составляет около 300 фунтов. Коммерческая беговая дорожка для использования в тренажерном зале может иметь максимальную грузоподъемность около 660 фунтов.

Рекомендуется убедиться, что тренажер, который вы выбираете для домашнего спортзала, рассчитан на то, чтобы выдерживать вес людей, которые будут его использовать на регулярной основе.

Мониторинг пульса на беговой дорожке

Отслеживая частоту сердечных сокращений во время тренировки, вы будете знать, тренируетесь ли вы слишком интенсивно или недостаточно. Беговые дорожки обычно используют датчик пульса ЭКГ прямо на ручке для измерения частоты сердечных сокращений, а также есть модели с нагрудным ремнем с поддержкой беспроводной связи Bluetooth, чтобы вы не сбились с пути.

Насколько шумна беговая дорожка?

Несмотря на то, что современные беговые дорожки предназначены для бесшумной работы, если учесть, что ваши ноги ударяют по полотну при каждом шаге, они могут звучать шумно при их использовании.Вы можете свести к минимуму шум от беговой дорожки, поставив ее на твердую поверхность, например на цементный пол или на ковровое покрытие, для поглощения вибрации. Вы также можете добавить коврик для беговой дорожки .

Хранение беговой дорожки

Складные беговые дорожки упрощают хранение, если у вас мало места. Подумайте, какой размер места для хранения у вас будет для вашей беговой дорожки, прежде чем покупать, и если вы ограничены в хранении, выберите складную беговую дорожку, которая позволит вам хранить ее вертикально.

 

Настройте себя на успех на беговой дорожке

Добавление беговой дорожки к оборудованию для фитнеса в вашем домашнем тренажерном зале — отличный способ похудеть и привести себя в форму, но это не поможет вам сделать это, если у вас нет мотивации для ее использования. В новейшие беговые дорожки встроены технологии, которые превращают тренировки в удовольствие, и когда вы получаете удовольствие от тренировки, вы сможете достичь любой цели в фитнесе.

Focus на консоли беговой дорожки

Консоль беговой дорожки — это ваш центр управления, и именно здесь вы будете вводить информацию своего личного профиля, включая возраст, вес и общие цели в отношении здоровья.Но это еще не все, что делает консоль беговой дорожки: некоторые модели предлагают вам сенсорный экран с подсветкой, чтобы отслеживать всю статистику ваших тренировок и показывать вам ваш прогресс.

Добавьте свой планшет, чтобы смотреть любимые передачи во время тренировки

Многие беговые дорожки теперь имеют встроенный держатель для планшета, так что вы можете наслаждаться любимыми телепередачами, фильмами или просмотром веб-страниц во время тренировки, а если вы выберете программу подписки, такую ​​как технология iFit, вы сможете повторять пробежки на открытом воздухе с помощью карт Google.

Подключите свой плейлист

Вы можете использовать наушники во время бега или ходьбы, но с беговой дорожкой со встроенными динамиками вы можете включить музыку погромче и не быть привязанным к кабелю.

Охлаждение встроенными вентиляторами

Во время тренировки вам становится жарко, поэтому многие модели беговых дорожек оснащены встроенными вентиляторами для тренировок. Некоторые даже будут дуть прохладным потоком воздуха с той же интенсивностью, что и ваша тренировка.

Беговая дорожка вместо рабочего стула                        

Не каждая беговая дорожка может использоваться в качестве стола, но если вы хотите тренироваться во время работы, вы можете выбрать настольную беговую дорожку .Они предлагают вам большую поверхность стола размером 18 x 40 дюймов для вашего ноутбука, а когда вы не используете беговую дорожку для упражнений, высоту рабочего стола можно отрегулировать до сидячего положения.

Уход за беговой дорожкой

Беговая дорожка станет вашим постоянным компаньоном во время тренировок, и поддержание ее в идеальном состоянии важно для продления срока службы вашего тренажера.

Ухаживать за беговой дорожкой несложно. Каждый раз, когда вы используете машину, быстро протрите ее, чтобы на ручках, консоли или ремне не было лишней влаги.Ищите пыль и мусор на ремне и обязательно вытирайте его влажной тканью каждый раз, когда используете его. Раз в месяц проверяйте места на боковой стороне беговой дорожки и полотне, в которых может скапливаться пыль.

Есть несколько других областей беговой дорожки, которые необходимо очищать несколько раз в год, и вам следует обратиться к руководству пользователя, чтобы узнать, как их чистить, или узнать, не пора ли обратиться к профессионалу. на обслуживание:

• Моторную часть беговой дорожки необходимо очищать несколько раз в год
• Большинство беговых дорожек предварительно смазываются, но вам может потребоваться смазывать беговую дорожку раз в год
• Полотно может сместиться, и его может потребоваться отрегулировать, отрегулировав болты с обеих сторон беговой дорожки
• Возможно, вам потребуется отрегулировать натяжение ремня беговой дорожки, так как со временем он может растянуться

Преимущества коврика для беговой дорожки

Вы можете добавить коврик для беговой дорожки на пол под беговой дорожкой, и этот коврик защитит пол и беговую дорожку от повреждений.Коврик для беговой дорожки также может уменьшить шумовую вибрацию, поэтому, если он лежит на полу вашей квартиры или квартиры, коврик может уменьшить звук, который проходит через пол.

 

Часто задаваемые вопросы

Какая беговая дорожка мне нужна, если я буду бегать один раз в день, а не один раз в неделю?

Если вы собираетесь бегать или ходить только раз в неделю, вы можете выбрать простую беговую дорожку. Базовые модели поставляются с более чем 20 предустановленными программами, имеют наклон и могут развивать скорость до 10 миль в час.Если вы часто бегаете, вам следует выбрать стандартную или элитную беговую дорожку.

Беговые дорожки

Standard или Elite развивают скорость до 12 миль в час, имеют наклон и предоставляют доступ к более чем 30 программам. Беговые дорожки Elite также предоставят вам еще больше функций, включая встроенные вентиляторы и амортизацию, чтобы смягчить удар бега по вашим суставам.

Сколько я должен заплатить?

Стоимость беговой дорожки может варьироваться от 200 долларов США за базовую ручную беговую дорожку до в среднем 4500 долларов США за полнофункциональную модель.Если у вас есть определенный бюджет, вам следует подумать о том, какие функции беговой дорожки наиболее важны для вас. Варианты консоли, двигатель, максимальная скорость и возможности наклона/спуска будут иметь наибольшее влияние на цену.

Сколько лет мне прослужит беговая дорожка?

При надлежащем уходе и обслуживании беговая дорожка прослужит вам в среднем от 7 до 10 лет.

Тяжело ли бег/ходьба на беговой дорожке для моих суставов?

Бег на беговой дорожке может снизить риск стрессовых переломов на 50%.Это легче для ваших суставов, потому что помогает поддерживать постоянный темп, а беговое полотно амортизирует часть ударов стопы о землю. Есть также беговые дорожки с дополнительной встроенной амортизацией для заядлых бегунов.

Если у вас есть травма или какие-либо проблемы с суставами, вы можете рассмотреть возможность добавления эллиптического тренажера к своему спортивному оборудованию. Эллиптический тренажер будет имитировать движение бега и будет оказывать гораздо меньшее воздействие на ваши суставы.

На что следует обратить внимание в гарантии на беговую дорожку?

Вам должна быть предоставлена ​​гарантия на запчасти для вашей беговой дорожки от трех до семи лет, а также вы должны иметь гарантию не менее одного года работы, если вашей беговой дорожке потребуется техническое обслуживание.Заинтересовавшись моделью, проверьте, есть ли пожизненная гарантия на раму, и обязательно узнайте, как долго будет действовать гарантия на мотор.

Должен ли я беспокоиться о безопасности, и все ли машины имеют функцию автоматической остановки?

На беговой дорожке безопасно и легко ходить или бегать, а некоторые модели будут включать в себя ключ безопасности, который, будучи прикрепленным к вам и беговой дорожке, остановит ваш бег, если вы упадете или потеряете равновесие. Другие модели, такие как ручные беговые дорожки, имеют удлиненные ручки безопасности на случай, если вы потеряете равновесие.

Детей привлекают кнопки на консоли беговой дорожки, и для обеспечения их безопасности рекомендуется держать любую электрическую беговую дорожку отключенной от сети и в запертой комнате.

В целях безопасности и простоты использования рекомендуется оставлять 1–2 метра свободного пространства позади беговой дорожки при настройке ее для использования.

Трудно ли настроить беговую дорожку? Беговые дорожки

просты в установке и эксплуатации. Складная беговая дорожка может складываться по горизонтали или вертикали, а некоторые модели имеют колеса на основании, предназначенные для упрощения ее установки на место.

Будет ли мое носимое фитнес-устройство отслеживать мою активность на беговой дорожке?

Устройства отслеживания фитнеса будут отслеживать вашу тренировку, когда вы бегаете или идете по беговой дорожке, а если вы используете любимое приложение для отслеживания пробежки, вы можете выбрать тренировку на беговой дорожке, и она также будет точно отслеживать ее.

 

Сделать следующий шаг

Готовы к отличной тренировке на беговой дорожке? Вы можете найти идеальную беговую дорожку для вас в Best Buy.

 

4 лучших беговых дорожки 2021 года

Вы можете ходить или бегать в помещении на беговой дорожке по ряду причин: ненастная погода, темнота, неблагоприятная местность, обязательства, которые держат вас дома. Независимо от того, хотите ли вы пробежать пару километров без излишеств или провести полноценную тренировку с эффектом погружения, беговая дорожка может стать полезным и удобным инструментом для тренировок. После ходьбы и бега на 24 беговых дорожках за последние пять лет мы считаем, что NordicTrack Commercial 1750 — отличный выбор для людей, которые ищут надежную, универсальную беговую дорожку с плавным ходом и прочной конструкцией.В его простом дизайне легко ориентироваться, он оснащен цветным сенсорным экраном, возможностью подключения Bluetooth и дополнительной подпиской на встроенный контент для тренировок, если вам нужна дополнительная доза мотивации.

Наш выбор

NordicTrack Commercial 1750

Удобная и вместительная, эта беговая дорожка покорила нас своей прочной конструкцией, плавным ходом и интуитивно понятным управлением.

NordicTrack Commercial 1750 — надежная беговая дорожка с плавным ходом, прочной конструкцией и широким набором функций.Он разгоняется до 12 миль в час, имеет наклон до 15% и снижается до -3% (единственный из наших вариантов, предлагающий спуск). Кнопки управления интуитивно понятны, а двигатель 1750 с постоянной мощностью 3,75 лошадиных силы (самый большой из наших вариантов) позволяет быстро регулировать эти настройки. Он чувствует себя заметно прочным под ногами, даже на максимальном уклоне и скорости. Ремень имеет длину 60 дюймов, что удобно даже для самых высоких бегунов, и ширину 22 дюйма, что является одним из самых широких из протестированных нами. Модель 1750 имеет 10-дюймовый цветной сенсорный экран, возможность подключения по Bluetooth и дополнительную подписку на платформу потоковой передачи тренировок iFit.Требуется подключение к Wi-Fi. Два надежных держателя для бутылок с водой и пять небольших корзин под консолью предлагают достаточно места для хранения мелочей. 1750 большой, хотя он относительно легко складывается, если вы хотите сэкономить немного места, когда он не используется. Гарантия солидная, распространяется на раму в течение 10 лет, на детали в течение двух лет и на работу в течение года.

Занявший второе место

NordicTrack EXP 7i

По внешнему виду и ощущениям он похож на наш лучший выбор, но имеет меньшую площадь основания, двигатель и сенсорный экран, меньший наклон и отсутствие возможности спуска.

NordicTrack EXP 7i предлагает практически те же возможности, что и Commercial 1750, но в несколько меньшем корпусе. Его двигатель мощностью 3,0 л.с. (на 0,75 меньше, чем у 1750, хотя и не особо заметно) помогает машине развивать ту же максимальную скорость 12 миль в час и максимальный наклон 15%. Однако, в отличие от нашего лучшего выбора, здесь нет возможности снижения. Ремень на EXP 7i имеет длину 60 дюймов и ширину 20 дюймов, что на 2 дюйма уже, чем у нашего лучшего выбора, хотя он все еще чувствовал себя комфортно.EXP 7i имеет 7-дюймовый сенсорный экран (на 3 дюйма меньше, чем наш лучший выбор), но такое же подключение Bluetooth и дополнительную подписку на платформу потоковой передачи тренировок iFit. Требуется подключение к Wi-Fi. Беговая дорожка складная. Гарантия такая же, как и у нашего лучшего выбора, распространяется на раму в течение 10 лет, на детали в течение двух лет и на работу в течение года.

Выбор для модернизации

Беговая дорожка Peloton

Эта элегантная и удобная беговая дорожка обеспечивает сверхмотивирующие тренировки благодаря ежемесячной подписке, но она дорогая и имеет слабую гарантию.

Peloton перезапустила свою беговую дорожку Tread в конце 2021 года после того, как компания и Комиссия по безопасности потребительских товаров совместно отозвали ее из соображений безопасности. После тестирования новых протекторов мы думаем, что они понравятся тем, кто ищет мотивирующие тренировки по запросу и в режиме реального времени под руководством инструкторов; активное интерактивное сообщество; и машина с привлекательной минималистской эстетикой. 23,8-дюймовый цветной сенсорный экран Tread похож на подключенный телевизор с плоским экраном и транслирует различные тренировки Peloton по подписке за 39 долларов в месяц, которую вы можете использовать как на беговой дорожке, так и вне ее.Требуется подключение к Wi-Fi. Tread имеет 3,0-сильный двигатель с постоянной мощностью и максимальную скорость 12,5 миль в час (он разгонялся от 0 до 6 миль в час быстрее всех наших вариантов). Машина склоняется к 12,5% (три других наших выбора склоняются к 15%). Не снижается. Ремень Tread имеет длину 59 дюймов и ширину 20 дюймов (на 1 дюйм короче и на 2 дюйма уже, чем наш лучший выбор), но нашим тестерам он все же показался просторным. Вместо традиционных кнопок в Tread используются две ручки регулировки: одна для наклона (слева) и одна для скорости (справа).Блокировка протектора, представленная в 2021 году в связи с соображениями безопасности, требует использования четырехзначного цифрового пароля для разблокировки ленты беговой дорожки. Обратите внимание, что гарантия Tread — одна из самых слабых, с которыми мы сталкивались: 12-месячная ограниченная гарантия на сенсорный экран и «большинство» компонентов и три года на раму, двигатель и ремень.

Также отлично

Подошва F80

Эта прочная беговая дорожка без излишеств обладает базовым набором функций, прочной рамой, отличной гарантией и относительно высоким весом пользователя (максимум 375 фунтов).Но складывается громче и тяжелее, чем другие наши медиаторы.

Sole F80 — прочная беговая дорожка с прочной рамой, но с меньшим количеством улучшенных функций, чем у других наших моделей. Его двигатель мощностью 3,5 л.с. обеспечивает ту же максимальную скорость 12 миль в час и максимальный уклон 15%, что и наш лучший выбор, но он не снижается. Ремень имеет длину 60 дюймов и ширину около 22 дюймов — ширина, которая соответствует нашему лучшему выбору. У него удобная, отзывчивая дека, на которой нам нравилось бегать. В дополнение к элементам управления скоростью и наклоном на консоли, на поручнях есть кнопки регулировки, которые оказались удобными.9-дюймовый ЖК-дисплей без излишеств четко показывает показатели (хотя пробег измеряется только с точностью до десятых долей мили; другие наши модели измеряют до сотой мили). Беговая дорожка имеет Bluetooth-соединение и десять встроенных программ. Он не требует подключения к Wi-Fi. Держатель планшета над консолью предлагает место для устройства. F80 была одной из самых тяжелых беговых дорожек в складывании, а также одной из самых громких (у нее было больше шума, чем у других наших моделей). У него одна из лучших гарантий, которые мы видели: срок службы рамы, мотора и деки; пять лет на электронику и детали; два года на работу.

Как купить беговую дорожку: на что обратить внимание перед покупкой

Нельзя отрицать, что беговая дорожка — это инвестиция, поэтому, если вам интересно, как купить беговую дорожку, вы обратились по адресу. Независимо от того, используете ли вы ее для замены прогулок и пробежек на свежем воздухе или хотите, чтобы она просто дополняла вашу текущую рутину, существует множество функций, которые могут улучшить или сломать беговую дорожку. Наиболее важные из них, на которые следует обратить внимание при тестировании беговой дорожки, зависят от того, как вы планируете ее использовать.

При выборе беговых дорожек сначала подумайте, как вы хотите их использовать, говорит Амина Дэниэлс, тренер, основатель и генеральный директор Live Cycle Delight, инклюзивной фитнес-студии, предлагающей сайклинг в помещении, йогу, TRX, пилатес на матах, barre и виртуальные занятия. : «Подумайте, какие функции и данные вы хотите от него сейчас и в будущем, и составьте список того, что для вас наиболее важно».

Вы обычно бегаете в стабильном темпе? Ходить? Займитесь интервальной тренировкой или займитесь групповым фитнесом на беговой дорожке? Кроме того, какие дополнительные функции наиболее важны для вас? «Вы ищете несколько заранее запрограммированных тренировок, подключение к Интернету, возможно, даже потоковую тренировку? Вы хотите, чтобы он подключался к Bluetooth? Вам нравится отслеживать свои тренировки, и вы ищете пульсометр и счетчик калорий?» говорит Дэниелс.Все это позволит определить наилучшую мощность, скорость и другие функции для удовлетворения ваших потребностей.

Как только вы поймете, что для вас важно, попробуйте, если сможете, в реальной жизни, — говорит Дэн Джордано, P.T., DPT, CSCS, директор по маркетингу Bespoke Treatments. Это лучший способ убедиться, что размер машины подходит вам и вашим потребностям. Если вы можете делать покупки только в Интернете, «убедитесь, что вы прочитали все мелкие детали в описании», — предлагает Джордано. «Посмотрите видео людей, бегающих по беговой дорожке.Следите за тем, как беговая дорожка поглощает удары, и нет ли отскоков на полотне; следите, не раскачивается ли сама беговая дорожка из стороны в сторону, чтобы убедиться, что она достаточно прочная». Также полезно читать отзывы пользователей и звонить производителю, чтобы задать вопросы, говорит Ава Фейгин, CSCS.

В конце концов, вы должны быть уверены, что действительно хотите использовать купленную вами беговую дорожку, — говорит Крис Хауэлл, CSCS, основатель SPX Gym Design.